La costruzione muscolare richiede dedizione e duro lavoro e, allo stesso modo, passare a una dieta vegana non non è…
Basterebbero 11 minuti di camminata veloce al giorno per avere effetti positivi sulla salute, riuscendo potenzialmente a prevenire una morte…
È comune, tra tutte le persone, essere soggetti a sbalzi d’umore dovuti allo stress accumulato durante la giornata e una…
Il passare degli anni, si sa, porta inevitabilmente con sé anche alcune conseguenze a livello fisico. La massa muscolare in…
Neuroscienze e sport sono due mondi apparentemente lontani e che, invece, possono ritrovarsi spesso a vivere in forte relazione tra…
E’ noto, ormai, che per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel,…
Tendiamo spesso a confondere il riscaldamento con lo stretching, attribuendo a entrambi la stessa funzione: preparare il corpo all’attività fisica.…
Quando si cerca di mantenersi in forma o perdere peso, spesso non bastano solo un’alimentazione sana e la giusta dose…
Tra tutte le attività fisiche che si possono svolgere per perdere peso, due sono le più papabili: correre e camminare.…
Si sa che l’esercizio fisico regolare è la prima vera ‘medicina’ per mantenersi in salute e in buone condizioni con…
Secondo una gruppo di ricerca internazionale guidato da scienziati neozelandesi dell'Università di Otago, che ha collaborato con alcuni colleghi canadesi…
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e attenersi al piano…
Ricche di proteine e di vitamina E sono in grado di fornire un buon apporto energetico prima dell'attività fisica, ma…
La nascita di un figlio è un evento di per sé straordinario, comunemente visto come uno tra i momenti più…
Coltivare la passione per lo sport o per un'attività fisica nei bambini è un obiettivo di molti genitori e se…
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023…
È possibile fare attività fisica all’aperto nonostante il freddo? Tolte le discipline da montagna come lo sci e i grandi…