Può capitare a tutti di passare la notte in bianco o di andare a letto più tardi del solito. Fin…
La Light therapy, letteralmente "terapia della luce", è detta anche fototerapia. Si tratta di una particolare terapia che consiste nell'esposizione,…
Nonostante si dovrebbe sempre cercare di mantenersi in salute, dopo una certa età questo potrebbe diventare quasi un obbligo, dato…
Il modo in cui si dorme ogni notte condiziona la vita diurna di tutti noi, per questo motivo dormire bene…
Ogni anno, il passaggio dall’ora solare a quella legale permette di allungare le ore di sole a disposizione, garantendo a…
Come migliorare il proprio sonno? Secondo un’ultima ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Sleep, l’uso della mascherina per gli occhi può offrire…
Tra i fattori che favoriscono lo sviluppo dell’aterosclerosi, una condizione patologica caratterizzata da alterazioni della parete delle arterie, c’è anche…
Dormire bene è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Il riposo notturno ci consente di…
Rimanere svegli nel cuore della notte o dormire più volte nell'arco della giornata potrebbero essere segnali di un disturbo del…
Esistono poche sensazioni peggiori di quelle che si provano quando, pur essendo stanchissimi, non si riesce a fare altro che…
L’importanza del sonno è universalmente riconosciuta. Lo dicono i dottori, le ricerche, e ce lo comunica il corpo stesso che…
Mentre si dorme capita spesso di russare. Oltre a essere un problema per le orecchie e il sonno di chi…
La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche…
Secondo uno studio redatto da un gruppo di ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS), dell’Università Bocconi e dell’Istituto di Ricerche…
“Ho dormito male”, “Non sono riuscito a dormire”, “Ho passato la notte a rigirarmi nel letto” sono frasi che pronunciamo…
“Mai andare a dormire quando si è arrabbiati”. È una “regola” che conosciamo tutti, ma non sempre rispettiamo. Anche perché…