Sonno
Sonno, dormire a orari irregolari potrebbe aumentare il rischio di mortalità
Può capitare a tutti di passare la notte in bianco o di andare a letto più tardi del solito. Fin ...
Light therapy, cos’è e come funziona
La Light therapy, letteralmente “terapia della luce”, è detta anche fototerapia. Si tratta di una particolare terapia che consiste nell’esposizione, ...
4 regole per combattere lo stress dopo i 40 anni
Nonostante si dovrebbe sempre cercare di mantenersi in salute, dopo una certa età questo potrebbe diventare quasi un obbligo, dato ...
6 consigli pratici per dormire meglio
Il modo in cui si dorme ogni notte condiziona la vita diurna di tutti noi, per questo motivo dormire bene ...
Cambio dell’ora, gli effetti su sonno e attenzione
Ogni anno, il passaggio dall’ora solare a quella legale permette di allungare le ore di sole a disposizione, garantendo a ...
Quali benefici si ottengono dormendo con la mascherina per gli occhi? Lo studio
Come migliorare il proprio sonno? Secondo un’ultima ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Sleep, l’uso della mascherina per gli occhi può offrire ...
Aterosclerosi, il rischio aumenta quando il sonno è irregolare
Tra i fattori che favoriscono lo sviluppo dell’aterosclerosi, una condizione patologica caratterizzata da alterazioni della parete delle arterie, c’è anche ...
Addormentarsi davanti alla tv: gli effetti negativi sul sonno
Dormire bene è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Il riposo notturno ci consente di ...
Salute, ecco come si possono manifestare i disturbi del ritmo circadiano del sonno
Rimanere svegli nel cuore della notte o dormire più volte nell’arco della giornata potrebbero essere segnali di un disturbo del ...
Insonnia, che cos’è? Le cause e i possibili rimedi
Esistono poche sensazioni peggiori di quelle che si provano quando, pur essendo stanchissimi, non si riesce a fare altro che ...
Sonno e alimentazione, quante ore è giusto dormire per restare in forma
L’importanza del sonno è universalmente riconosciuta. Lo dicono i dottori, le ricerche, e ce lo comunica il corpo stesso che ...
Apnea notturna, che cos’è e con quali terapie curarla
Mentre si dorme capita spesso di russare. Oltre a essere un problema per le orecchie e il sonno di chi ...
Stanchezza pomeridiana, i sette consigli per combatterla
La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche ...
Disturbi del sonno, i motivi per cui non dormiamo bene
Secondo uno studio redatto da un gruppo di ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS), dell’Università Bocconi e dell’Istituto di Ricerche ...
Cinque consigli per dormire meglio e avere un sonno regolare
“Ho dormito male”, “Non sono riuscito a dormire”, “Ho passato la notte a rigirarmi nel letto” sono frasi che pronunciamo ...
Quanto fa male andare a letto arrabbiati?
“Mai andare a dormire quando si è arrabbiati”. È una “regola” che conosciamo tutti, ma non sempre rispettiamo. Anche perché ...
