Salute
L’importanza delle pause attive durante il lavoro
Molte persone, soprattutto tra i 25 e i 64 anni, trascorrono dalle 5 alle 8 ore seduti a una scrivania ...
La dieta che fa bene alla salute e al pianeta
Un recente studio italiano, promosso da Fondazione Cmcc, sembra aver trovato dei collegamenti tra una dieta equilibrata e la capacità ...
Nuovo virus, epidemia di Marburg preoccupa le autorità sanitarie
Il virus Marburg è stato rilevato per la prima volta nel 1967 appunto a Marburg, in Germania. Si tratta di ...
Il nuovo studio sulla longevità
Da sempre ci si è interrogati su quale fosse il segreto per la longevità. Una volta scartato il fantomatico elisir ...
Il succo di ciliegia aiuta a dormire meglio?
Il succo di ciliegia è uno dei temi più trattati sui social nell’ultimo periodo, specialmente su TikTok, tanto che l’hashtag ...
I migliori cibi per le arterie
Le malattie cardiache, al giorno d’oggi, sono sempre più frequenti. Esistono, però, alcuni cibi che aiutano a prevenirle. Si tratta ...
Frutta secca, qual è la più salutare
La frutta secca è uno di quegli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella dieta di nessuno (eccetto casi particolari, ...
Allergia stagionale, miti e realtà
Con il cambio delle temperature e l’arrivo della primavera, ecco che torna l’allergia, acerrima nemica di molte persone. L’allergia è ...
Respirazione, esercizi di 5 minuti per controllare l’ansia
Spesso, a qualcuno che si trova in stato di ansia viene detto di fare un bel respiro profondo. In effetti ...
L’esercizio fisico aiuta a controllare gli sbalzi d’umore
È comune, tra tutte le persone, essere soggetti a sbalzi d’umore dovuti allo stress accumulato durante la giornata e una ...
Noccioline, una manciata al giorno può aiutare il sistema cardiocircolatorio
Le noccioline e il burro di arachidi costituiscono uno spuntino gustoso. Le arachidi possono essere consumate da sole o in ...
Sonno e salute, meglio la qualità che la quantità
Lo scorso 17 marzo è stata celebrata la Giornata Mondiale del Sonno, la quale è stata istituita, già da qualche ...
Noci, gli effetti benefici su cuore e intestino
Le noci hanno benefici per la salute del cuore e i ricercatori della Texas Tech University e dello Juniata College hanno condotto uno ...
Come convincere i propri figli a mangiare sano
Non serve essere genitori per saperlo: educare i bambini al cibo sano è un’impresa. Nei primi anni di vita la ...
Magnesio, a cosa serve e perché se ne parla tanto
Il magnesio è un minerale presente per il 60% nelle nostre ossa, circa il 39% nei muscoli e l’1% nel ...
I benefici e le caratteristiche dello yogurt greco
Lo yogurt greco differisce da quello normale perché è diverso il procedimento di produzione: tutti gli yogurt sono il prodotto ...
Kefir, cos’è e quali sono i benefici
Comunemente si pensa al kefir come a una sorta di yogurt. Ma più nello specifico il kefir è una bevanda ...
Alimenti ricchi di zinco, quali sono?
Nelle puntati precedenti di questa rubrica alla scoperta delle proprietà nutritive del cibo vi abbiamo parlato dell’importanza del potassio, del ...
