Nel mondo del fitness il "leg day" è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto all'allenamento delle altre…
Moltissime persone pensano si iscriversi in palestra ma vengono frenate da qualcosa. Qual è il motivo principale? Probabilmente l'ansia è…
Anche a Roma, nel 2023, non possono più mancare le aree fitness dedicate all'attività sportiva all'aperto. Presenti in tutte le…
Ormai sono sempre di più le aree fitness dei parchi di tutta Italia. Così, oltre ad andare al parco per…
Nei centri fitness è sempre più comune vedere esercizi eseguiti con un solo arto (mono arto). Gli esercizi eseguiti con…
Il plank è l'esercizio per l'addome più conosciuto per rendere la pancia piatta. Si tratta di un esercizio statico, di…
Si sa, un allenamento costante, e in generale l'attività fisica, possono aiutare tantissimo a mantenere la linea, ma anche il…
Dall’1 al 4 giugno 2023 tornerà l’appuntamento con RiminiWellness, la kermesse annuale dedicata al fitness, al benessere, allo sport, alla…
Non puoi andare in palestra quanto vorresti? Non è un problema. Oggi, con un budget anche limitato, è possibile allestire…
Che sia danza classica, hip hop o bachata, il ballo ha notevoli effetti positivi sul nostro organismo sia a livello…
Il fitness fusion è un tipo di allenamento che prevede il mescolarsi di più stili o anche di più discipline…
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e attenersi al piano…
Coltivare la passione per lo sport o per un'attività fisica nei bambini è un obiettivo di molti genitori e se…
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023…