Esercizi
Semplici esercizi per alleviare i dolori lombari
Federico Liberi
Il mal di schiena può derivare dal modo in cui si dorme, ci si allena, si cammina, ci si siede ...
Gli errori che non fanno ottenere risultati in palestra
Blu Di Marco
A volte chi inizia ad allenarsi da poco lamenta di non vedere risultati sul proprio fisico. In effetti ci sono ...
8 esercizi per rimanere in forma dopo i 50 anni
Blu Di Marco
Dopo una certa soglia di età si comincia ad avvertire la perdita del tono muscolare, forza o mobilità. Alcuni programmi ...
6 esercizi per gli addominali da fare senza attrezzi
Blu Di Marco
Allenare gli addominali serve a rinforzarne la muscolatura ma anche a ridurre la massa grassa, che è molto difficile da ...
