Allenamento
Glutei, cinque esercizi per allenarli a casa
Ci sono vari esercizi che si possono svolgere per allenare i glutei. Alcuni richiedono l’uso di attrezzature che è possibile ...
Addominali bassi, come allenarli
Quando si parla dei muscoli addominali ci sono alcuni preconcetti talmente radicati nella “cultura popolare” da essere difficili da sradicare. ...
Allenamento e osteoporosi: ecco come comportarsi
L’osteoporosi rappresenta un processo degenerativo per il quale la densità ossea va man mano riducendosi, esponendo la persona a fratture ...
Esercizi per dimagrire, quali sono i più efficaci
Chi si allena per dimagrire deve tenere presente che alcune forme di attività fisica sono più adatte allo scopo rispetto ...
Personal Trainer, quanto costa e come sceglierlo
Dipende tutto dall’allenamento e dai risultati che si vogliono ottenere. È questa la risposta più idonea a una semplice domanda, ...
Stretching o riscaldamento? Cosa fare prima dell’attività sportiva
Tendiamo spesso a confondere il riscaldamento con lo stretching, attribuendo a entrambi la stessa funzione: preparare il corpo all’attività fisica. ...
Workout ormonale, cos’è e come funziona
Quando si cerca di mantenersi in forma o perdere peso, spesso non bastano solo un’alimentazione sana e la giusta dose ...
Strength training, ecco quali sono i benefici di questo tipo di allenamento
Lo strength training, una tecnica di allenamento fisico anaerobico, sta riscuotendo sempre più successo e sta prendendo sempre più piede ...
Fitness fusion, cos’è e quali sono i benefici di questo tipo di allenamento
Il fitness fusion è un tipo di allenamento che prevede il mescolarsi di più stili o anche di più discipline ...
Donne e uomini, cosa cambia nell’allenamento?
Nonostante la concezione secondo cui determinati esercizi siano idonei, o meno, a individui di un sesso piuttosto che di un ...
