Alimentazione
Ecco perché mangiare i mirtilli fa bene alla salute
Perfetti per arricchire una colazione, fare uno spuntino leggero, preparare dolci o chiudere un pranzo o una cena all’insegna della ...
Cosa mangiare a cena per dormire bene, ecco i consigli per un sonno migliore
Alcuni comportamenti che si adottano prima di andare a dormire influiscono sulla quantità e sulla qualità del sonno. Tra questi, ...
Dieta mediterranea, che cos’è e perchè è considerata la migliore al mondo
Per il sesto anno consecutivo, secondo la rivista U.S. News & World Report la dieta mediterranea è la migliore al ...
Frutta, come e quando mangiarla per restare in forma
Una mela al giorno toglie il medico di torno, dice il detto. E come infatti raccomandano i medici, mangiare frutta ...
Sonno e alimentazione, quante ore è giusto dormire per restare in forma
L’importanza del sonno è universalmente riconosciuta. Lo dicono i dottori, le ricerche, e ce lo comunica il corpo stesso che ...
Cioccolato, ecco perché è così difficile resistergli: i benefici per la salute
Il cioccolato non fa solo bene all’umore. Diversi studi hanno dimostrato che il cacao, oltre a contribuire alla secrezione della ...
Qual è la differenza tra celiachia e intolleranza al glutine?
Celiachia e intolleranza al glutine sono due diversi disturbi legati al nostro apparato digerente. Per entrambe c’è una sintomatologia, una ...
Formaggio, ecco come e quanto consumarne
Tra i cibi più amati dagli italiani troviamo sicuramente il formaggio. Secco, stagionato, fresco, morbido o vegano, questo è presente ...
Superfood, sono veramente più salutari o è solo marketing?
Il termine Superfood, italianizzato spesso come supercibo o superalimento, viene usato per indicare i cibi aventi presunte capacità benefiche per ...
Alcuni cibi possono creare dipendenza?
È innegabile, per molti dire no a una pizza a un gelato è veramente complicato. Nonostante ci si sforzi nel ...
Perché mangiare mandorle fa bene ai muscoli dopo un allenamento intenso
Ricche di proteine e di vitamina E sono in grado di fornire un buon apporto energetico prima dell’attività fisica, ma ...
Sintomi influenzali, cosa è meglio mangiare e cosa evitare quando stiamo male
Con l’inverno, e le temperature che si abbassano, ogni anno in questo periodo sono tante le persone che soffrono di ...
Cibo e salute mentale, i sei migliori alimenti per ridurre lo stress
Terminate da poco le feste, possibili fonte di ansia, il ritorno al lavoro può essere un ulteriore elemento di stress ...
Come tornare in forma dopo il parto: i consigli della nutrizionista
La nascita di un figlio è un evento di per sé straordinario, comunemente visto come uno tra i momenti più ...
Biscotti integrali, gli alleati della nostra salute: come scegliere i migliori
I biscotti sono tra i prodotti più diffusi per la prima colazione al mondo. Semplici, con la frutta, con la ...
Stanchezza pomeridiana, i sette consigli per combatterla
La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche ...
Come rimettersi in forma dopo le feste natalizie
Fino a 2 chili in più: è il “regalo” portato dai ricchi pasti consumati durante le festività natalizie appena concluse. ...
