Alimentazione
Digiunare aiuta ad affrontare meglio i malanni di stagione? Ecco cosa sapere
Il digiuno è una pratica antica che ha acquisito popolarità in tempi recenti per i suoi presunti benefici per la ...
Karkadè, gli usi migliori per sfruttarne i benefici
Il karkadè, anche chiamato “tè di ibisco” o “tè dell’Abissinia”, è una bevanda che deriva dai sepali essiccati dei fiori ...
Bere caffè zuccherato fa bene o male alla salute?
Quando si parla di caffè, spesso i pareri sono discordanti. C’è chi lo preferisce espresso e chi lungo, chi dolce ...
Guardare immagini del cibo aiuta a sentirsi sazi?
Strano, ma vero. Guardare immagini raffiguranti del cibo può aiutare a sentirsi sazi. A dimostrarlo è stata una ricerca condotta ...
Restrizione calorica, cos’è e come farla in sicurezza
Ridurre la quantità di calorie giornaliere, secondo alcune persone, non solo può portare a dimagrire, ma addirittura ad aumentare la ...
Integratori alimentari, cosa sono e a cosa servono?
Sempre più in voga in Italia e nel Mondo, l’assunzione di integratori alimentari oggigiorno è diventata una prassi quotidiana per ...
L’anguria è uno dei frutti più popolari dell’estate, ma è salutare?
Si sta avvicinando l’estate e il frutto più popolare e apprezzato dell’estate, ovvero l’anguria, sta per essere consumato in abbondanza ...
Acai, proprietà e benefici di questo superfood
La palma acai, Euterpe oleracea, è una pianta originaria della regione amazzonica dell’America centrale e meridionale tropicale. Produce piccole bacche ...
Bodybuilding e dieta vegana, si può?
La costruzione muscolare richiede dedizione e duro lavoro e, allo stesso modo, passare a una dieta vegana non non è ...
Perdere peso, cinque ragioni per cui è più difficile farlo con il passare degli anni
Con il passare degli anni, perdere i chili di troppo diventa sempre più di difficile e richiede degli sforzi maggiori. ...
Dragon fruit, proprietà e benefici
Frutto dalla buccia rossa e dalla polpa bianca, piena di minuscoli puntini neri. Stiamo parlando del dragon fruit, un alimento ...
Cibi fermentati, quali fanno davvero bene all’uomo?
Il processo di fermentazione è noto soprattutto per essere alla base di cibi come yogurt, pane, birra, vino e formaggi, ...
Semi di chia, proprietà e benefici
Sono tra i semi più utilizzati in cucina, dove vengono spesso impiegati sia come ingrediente d’accompagnamento che come guarnizione di ...
Omega 3: cosa sono, a cosa servono e come assumerli
Gli omega 3 sono grassi polinsaturi essenziali. Devono essere assunti per via alimentare perché il loro precursore, l’acido alfa-linolenico, non ...
L’orario migliore per allenarsi secondo gli esperti
Allenarsi e tenersi fisicamente attivi è il modo migliore per rimanere in forma, ma esiste un orario migliore per svolgere ...
Depressione, gli effetti positivi dello zafferano
Buono da mangiare e dagli effetti benefici anche sull’umore. Stiamo parlando dello zafferano, spezia che in molte medicine tradizionali viene ...
Uova, luoghi comuni da sfatare
Le uova sono un alimento che non dovrebbe mai mancare nella dieta di nessuno, eccetto casi particolari. Sono ricche di ...
Broccoli, possono aiutare a prevenire i tumori
I bambini spesso non amano mangiarli. Gli adulti in molti casi non li integrano nella propria dieta. Eppure, i broccoli ...
