Stili di vita
Tendenze fitness, ecco come ci alleneremo nel 2023
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023 ...
Vita da ufficio, contro la sedentarietà basta camminare cinque minuti
Per combattere la sedentarietà della vita da ufficio basta camminare cinque minuti ogni mezz’ora. Perché sì, stare seduti fa male ...
È possibile fare sport d’inverno nonostante il freddo?
È possibile fare attività fisica all’aperto nonostante il freddo? Tolte le discipline da montagna come lo sci e i grandi ...
Stanchezza pomeridiana, i sette consigli per combatterla
La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche ...
Le 4 migliori applicazioni per praticare la meditazione
Sono molte le persone che nella nostra società si trovano sopraffatte dall’ansia e dallo stress, per una vita sempre più ...
Perché tante persone stanno lasciando il lavoro dei propri sogni
Scegli un lavoro che ami e non lavorerai un giorno nella tua vita. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Un ...
È possibile misurare il nostro grado di stress?
Non esiste un modo oggettivo o clinico per definire uno stato di stress eccessivo, ognuno ha le proprie modalità di ...
Come i social media possono influenzare le nostre scelte sulla salute
Ogni persona in media passa più di due ore al giorno sui diversi social ed è quindi naturale che amici ...
Cinque consigli per dormire meglio e avere un sonno regolare
“Ho dormito male”, “Non sono riuscito a dormire”, “Ho passato la notte a rigirarmi nel letto” sono frasi che pronunciamo ...
6 cattive abitudini che rischiano di danneggiare il tuo cuore
Una dieta sana e degli esercizi fisici efficaci e regolari sono importanti per avere un cuore sano. Però, non sempre ...
10 migliori App da usare in gravidanza per i futuri genitori
Affrontare una gravidanza non è per nulla semplice. Ci sono tantissimi aspetti da tenere in considerazione, dalle condizioni fisiche della ...
Passeggiare dopo aver mangiato fa bene alla salute: ecco perché
Al termine di un pasto si tende spesso a mettersi subito seduti a guardare la televisione o magari a buttarsi ...
5 consigli per eliminare la tensione del viaggio durante le vacanze
Le vacanze rappresentano l’occasione ideale per rilassarsi e allontanarsi dai ritmi frenetici della vita quotidiana, con grandi benefici per il ...
