Stili di vita
Quanta attività quotidiana necessaria per essere in salute
Quanta effettiva attività giornaliera è davvero necessaria per essere in salute? Con tutte le informazioni contrastanti da cui siamo bombardati ogni ...
Colesterolo: come provare ad abbassarlo prima di assumere farmaci
Una quantità eccessiva di colesterolo nel nostro organismo può diventare pericoloso per la salute. Sono circa il 34% delle donne ...
Ritenzione idrica: come combatterla con la dieta dei 7 giorni
La ritenzione idrica è la tendenza del nostro organismo a trattenere i liquidi, provocando, soprattutto nelle zone in cui maggiormente ...
Dieta iposodica, in cosa consiste e quando farla
Con il termine “dieta iposodica” si intende un regime alimentare povero di sodio. Il sodio è un minerale molto abbondante ...
10 cose che hai in cucina che dovresti gettare via nel riordino
La cucina è il cuore di ogni casa ed è dove trascorriamo la maggior parte del nostro tempo. Proprio per ...
La dieta mediterranea aiuterebbe a prevenire la demenza senile
La demenza senile è una malattia neurodegenerativa che coincide con il deterioramento progressivo delle funzioni intellettive e mentali di un ...
Smartworking e dolori cervicali: i consigli per alleviarli
Negli ultimi anni il mondo del lavoro ha cominciato ad abbracciare e sperimentare nuovi modi per essere produttivi, offrendo, per ...
Socializzare, un segreto per vivere più a lungo
In una società moderna in cui il singolo viene spesso prima del collettivo e nella quale sempre più persone tendono ...
Allenamento e dolore al ginocchio: come comportarsi
La cosa più importante da capire è che il ginocchio è un’articolazione complessissima, con tante strutture diverse (per natura e ...
Dieta Plant-Based, cos’è e quali sono i suoi benefici?
Definito un “trend alimentare” arrivato in Italia già da qualche anno, la dieta Plant-Based è in realtà, secondo chi la ...
Glutei, cinque esercizi per allenarli a casa
Ci sono vari esercizi che si possono svolgere per allenare i glutei. Alcuni richiedono l’uso di attrezzature che è possibile ...
La fisioterapia come soluzione per ridurre stress e tensione muscolare
La fisioterapia, intesa come terapia di riabilitazione e successivamente terapia di allenamento, ha diversi punti a suo favore al fine ...
Allenamento e osteoporosi: ecco come comportarsi
L’osteoporosi rappresenta un processo degenerativo per il quale la densità ossea va man mano riducendosi, esponendo la persona a fratture ...
Esercizi per dimagrire, quali sono i più efficaci
Chi si allena per dimagrire deve tenere presente che alcune forme di attività fisica sono più adatte allo scopo rispetto ...
Le migliori attività fisiche per chi ha 60 anni, lo studio
Si sa che l’esercizio fisico regolare è la prima vera ‘medicina’ per mantenersi in salute e in buone condizioni con ...
Addormentarsi davanti alla tv: gli effetti negativi sul sonno
Dormire bene è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Il riposo notturno ci consente di ...
Come gli esami del sangue possono dirti se il tuo stile di vita è corretto
Possono le nostre analisi del sangue stabilire se stiamo seguendo, o meno, un stile di vita corretto? Sì, perché sono ...
Come combattere lo stress ed evitare problemi al cuore
Problemi al cuore e stress, due disturbi strettamente collegati, soprattutto nella nostra società, in cui siamo spesso sottoposti a una ...
