Stili di vita
Cos’è il sonno bifasico?
Il sonno, elemento cardine per la salute fisica e mentale, è un aspetto della vita che spesso sottovalutiamo. La sua ...
Nove libri che devi assolutamente leggere se sei appassionato di yoga
Lo yoga è una pratica che affonda le proprie radici nella tradizione indiana e non si focalizza solo sul fisico, ...
Cos’è l’approccio “Haes” e quali sono i benefici per il corpo
Lo stile di vita “Health at every size”, in italiano “salute ad ogni taglia” è un rivoluzionario inno all’inclusione, alla ...
Natale, come ci si arriva in forma? I migliori consigli
Mancano una ventina di giorni all’abbuffata delle festività natalizie e, come ogni anno, ci si deve preparare all’enorme quantità di ...
Denti, quante volte bisogna lavarli al giorno?
Quante volte bisogna lavare i denti ogni giorno? Questa è una delle domande più frequenti quando si parla di igiene ...
Senza reggiseno: pro e contro o è solo una moda passeggera?
Eventi come Sanremo, red carpet, passerelle internazionali o di street style, indossare abiti senza reggiseno o che suggeriscano un gioco di trompe-l’oeil, il ...
Posticipare la sveglia al mattino ci fa alzare più stanchi?
Se siete tra i più accaniti fruitori della funziona snoozedel cellulare, continuate senza sensi di colpa, perché posticipare la sveglia mattutina di 5 ...
Vuoi migliorare il tuo portamento? Ecco gli esercizi migliori
Durante l’allenamento, l’obiettivo principale è spesso il raggiungimento di determinati traguardi, ad esempio rafforzare i nostri principali gruppi muscolari, acquisire ...
Anche l’attività fisica occasionale fa bene: 10 minuti ci allungano la vita
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il nostro benessere complessivo, e impatta positivamente sulla salute sia del corpo che ...
Artrite, cos’è, come si cura e come si può prevenire
L’artrite è una patologia articolare complessa e diffusa che coinvolge infiammazioni dolorose delle articolazioni. Questa condizione può colpire chiunque, indipendentemente ...
Allenarsi troppo può causare problemi al cuore?
L’attività fisica è un elemento fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e prevenire numerose malattie. Tuttavia, come per ...
I benefici del pilates sull’organismo
Il Pilates è molto più di un semplice esercizio fisico; è un approccio olistico che porta a miglioramenti significativi in ...
In perfetta forma a 50 anni: ecco come
L’organismo è in continua evoluzione lungo tutta la sua vita, e molti si chiedono se ci sia uno sport o ...
Sport e bambini: le migliori attività consigliate e i benefici
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il benessere dei bambini, contribuendo non solo alla loro salute fisica, ma anche ...
Stanchezza e spossatezza: i migliori integratori per ritrovare l’energia
Con l’arrivo di settembre tutti riprendono la routine quotidiana, fatta di lavoro, appuntamenti, impegni e molto altro. Cambia la stagione, ...
Perché siamo così ossessionati dalle diete delle star
Quando Kim Kardashian, la nota imprenditrice americana, la sera del 2 maggio 2022 calcò il red carpet del Met Gala, la serata ...
La dieta della longevità: ecco i consigli per rimanere sempre giovani
I progressi scientifici hanno esteso la nostra aspettativa di vita, ma la qualità degli anni è altrettanto importante quanto la ...
Capelli che si sporcano in fretta? Ecco come preparare lo shampoo secco a casa
Capita a tutti di avere quei giorni in cui i capelli sembrano diventare grassi appena lavati. Lo shampoo secco è ...
