Stili di vita
Smettere di procrastinare, la regola di Ulisse ci aiuta a farlo: come funziona
Scopri le cause della procrastinazione, come ansia e perfezionismo, e i suoi effetti su produttività e benessere Procrastinare significa posticipare ...
Le migliori strategie per smettere di procastinare: ecco quali sono
Scopri le migliori strategie per smettere di procrastinare: consigli pratici per migliorare produttività e benessere Procrastinare è un’abitudine comune, che ...
Chi ha l’emofilia può fare sport? Quel che bisogna sapere
Fare attività sportiva regolare è fondamentale per il benessere psicofisico di questi pazienti, ma occorrono politiche mirate e infrastrutture adeguate ...
Perché riordinare e pulire casa ci rende felici?
Pulire tutta casa e riordinare ogni stanza può aiutare a gestire l’ansia e non solo, ecco spiegato il perché Sentire ...
Felicità, ecco quali sono le cose che si possono fare per provare a raggiungerla
Come si può essere felici? Ci sono dei comportamenti che possono farci stare bene con noi stessi e con le ...
Nordic walking, i benefici inaspettati di questo sport
Scopri il nordic walking, una disciplina sempre più popolare in Italia che coinvolge tutto il corpo tra la camminata e ...
Dormire con l’aria condizionata accesa per l’intera notte fa male?
Secondo gli esperti dormire con l’aria condizionata accesa fa male: scopriamo il motivo e nel caso come porre rimedio Le ...
Allenamento dopo cena: una buona idea o meglio evitare?
I vantaggi non mancano, ma ci sono anche delle limitazioni delle quali è opportuno tenere conto prima di prendere una ...
Le attività manuali fanno diminuire lo stress, ecco perché
Fare attività manuali in casa stimola i sensi sviluppando la creatività, allontana lo stress e libera la mente. Ecco perchè ...
Andare in bicicletta fa bene alla salute: tutti i benefici
Andare in bicicletta regolarmente fa bene alla salute: la scienza lo ha confermato. Usare la bici quotidianamente, sia per spostarsi che ...
Stai facendo abbastanza attività fisica? Ecco i campanelli d’allarme da non sottovalutare
Fare regolare attività fisica è fondamentale per mantenere uno stile di vita salutare e il benessere psico-fisico più a lungo ...
Colesterolo, cosa lo fa alzare oltre ad alcuni alimenti?
Il colesterolo alto può rappresentare un serio rischio per diverse condizioni mediche, soprattutto per quanto riguarda il danneggiamento del cuore e ...
Dolore ai muscoli dopo l’allenamento? Non è sempre colpa dell’acido lattico
Tutti, prima o poi, ci avranno fatto i conti. Stiamo parlando dei dolori muscolari successivi a un allenamento. Questi possono ...
Cos’è il sonno bifasico?
Il sonno, elemento cardine per la salute fisica e mentale, è un aspetto della vita che spesso sottovalutiamo. La sua ...
Nove libri che devi assolutamente leggere se sei appassionato di yoga
Lo yoga è una pratica che affonda le proprie radici nella tradizione indiana e non si focalizza solo sul fisico, ...
Cos’è l’approccio “Haes” e quali sono i benefici per il corpo
Lo stile di vita “Health at every size”, in italiano “salute ad ogni taglia” è un rivoluzionario inno all’inclusione, alla ...
Natale, come ci si arriva in forma? I migliori consigli
Mancano una ventina di giorni all’abbuffata delle festività natalizie e, come ogni anno, ci si deve preparare all’enorme quantità di ...
Denti, quante volte bisogna lavarli al giorno?
Quante volte bisogna lavare i denti ogni giorno? Questa è una delle domande più frequenti quando si parla di igiene ...
