Ci sono degli effetti positivi facendolo ogni giorno. Oltre al nostro corpo, si rigenera anche il nostro cervello, la nostra mente
Sorridere fa bene alla salute. Perché chi lo fa, riesce a fare bene al proprio umore e all’umore delle persone che li circondano. Ecco perché è importante sorridere. Ci sono degli effetti positivi facendolo ogni giorno. Oltre al nostro corpo, si rigenera anche il nostro cervello, la nostra mente. Ma vediamo perché sorridere fa bene.
Allevia lo stress
Lo stress fa male. Invece, sorridere è uno dei modi conosciuti (e consigliati) per combatterlo. Quindi, quando si è stressati, è giusto prendersi del tempo e sorridere. Ci fa sentire meglio, eccome.
Solleva l’umore
Quando si è tristi, è bene ricordarsi i momenti felici. Certo, bisogna farlo senza quel velo di nostalgia. Ma, appunto, sorridere aiuta il nostro corpo soprattutto nei momenti più delicati della vita. Perché un semplice sorriso può innescare il rilascio di neuropeptidi che stimolano la comunicazione neurale e neurotrasmettitori che stimolano l’umore come la dopamina e la serotonina.
Rende attraenti
Quando sorridiamo, siamo più attraenti. Non abbiamo espressioni facciali cupe e negative. Chi sorride, inoltre, risulta più simpatico e mantiene più facilmente di altri le proprie relazioni sociali.
È contagioso
Come abbiamo visto, sorridere non solo ha il potere di elevare il tuo umore, ma può anche cambiare gli stati d’animo degli altri e rendere l’ambiente più gioioso. E anche gli altri inizieranno a sorridere.
Rafforza il sistema immunitario
Se stiamo bene fisicamente e mentalmente, allora vuol dire che sorridere fa bene al proprio sistema immunitario. Alcuni studi dicono che se si sorride, aumentano gli anticorpi che combattono le infezioni.
Abbassa la pressione sanguigna
La salute del cuore è molto importante e ridere o sorridere di più può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. E una riduzione di pressione sanguigna può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Ci fa sentire bene
Sorridere fa aumentare i pensieri positivi e ci rende più ottimisti. Quindi, ci fa sentire bene riducendo anche il dolore fisico. Insomma, sorridere è una droga naturale.
Fa sembrare più giovani
Come detto, sorridere ci rende più attraenti, ma può anche farci sembrare più giovani. I muscoli che usiamo per sorridere tendono anche il viso, facendo apparire una persona più giovane. Quindi, invece di optare per un lifting, bisogna provare a sorridere durante la giornata. E si sa, sentirsi più giovani, ci fa apparire ancora più belli di quelli che siamo.
Fa sembrare di successo
Chi sorride, appare più sicuro. Chi appare più sicuro, ha più probabilità di essere promosse e hanno maggiore facilità ad entrare in connessione e comunicazione con gli altri. Bisogna provare a sorridere alle riunioni e agli appuntamenti di lavoro. Davanti a un sorriso le persone reagiscono in modo diverso.
Aiuta a rimanere positivi
Ed eccoci arrivati all’ultimo punto sugli effetti positivi del sorriso. Se si sorride, difficilmente si hanno pensieri negativi o si è pessimisti su una cosa. Quando sorridiamo il nostro corpo lancia un meraviglioso messaggio al nostro cervello: la vita è bella. Punto. Non c’è altro da aggiungere. Via depressione e via stress. Sorridete.
