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Scopri se gli integratori come vitamine, probiotici e collagene sono davvero efficaci o solo una moda costosa L’Italia è uno dei paesi europei dove il consumo di integratori è più diffuso. Gli integratori sono prodotti che forniscono vitamine, minerali, probiotici e altre sostanze pensate per integrare la dieta. Si stima che ogni anno circa 30 milioni di italiani facciano uso di integratori e che il mercato degli integratori in Italia abbia un valore superiore ai 4 miliardi di euro, in un contesto europeo dove il giro d’affari complessivo supera i 13 miliardi di euro. Gli integratori sono facilmente reperibili: vengono

Caffè e massa muscolare, esiste un legame?

Il caffè è una delle bevande preferite dagli italiani, ma in quanti sapevano che può aiutare anche in palestra? Ecco cosa c’è da sapere a riguardo Ogni giorno milioni di persone bevono il caffè ogni giorno, e in molti arrivano a berne più di una tazzina nel corso della giornata. In molti, infatti, lo bevono non solo per essere più attivi al mattino, ma anche per convivialità, per fare due chiacchiere con un amico al bar, o più semplicemente per trascorrere il tempo durante la pausa dal lavoro. Quello che, però, in pochi sanno è che il caffè può avere

I tartufi fanno bene? Quel che bisogna sapere

I tartufi sono tra i funghi più conosciuti e apprezzati nel mondo, ma quali sono le loro proprietà? Sono “buoni” per la salute? Ecco tutto ciò che c’è da sapere a riguardo Tanto amati quanto odiati per via del loro odore forte e del sapore particolare, i tartufi sono una specie di funghi conosciuti in tutto il mondo sia per via delle loro caratteristiche decisamente particolari, sia per il loro costo elevato. Nonostante questo, non è raro trovare tartufi a buon prezzo (e altrettanto di qualità), motivo per cui, probabilmente, la maggior parte delle persone li ha provati almeno una

Alimenti ultra-processati: che cosa sono e che impatto hanno sulla salute

Scopri perché gli alimenti ultra-processati possono influire negativamente sulla salute e come ridurne il consumo può migliorare longevità e benessere La passione per la longevità sembra sempre più presente nella nostra società: tra podcast, libri best-seller e influencer, l’idea di vivere a lungo affascina milioni di persone. Tuttavia, la durata della vita è strettamente legata alla qualità degli anni vissuti, un concetto che va oltre i numeri e che riguarda anche il benessere generale. Le scelte che facciamo ogni giorno, come il modo in cui ci alimentiamo, quanto dormiamo, se facciamo attività fisica, influiscono significativamente sulla nostra salute e possono

Durante la gravidanza bisogna evitare il pesce e i frutti di mare?

In gravidanza, il pesce e i frutti di mare sono sicuri se cotti correttamente. Evitare specie ad alto contenuto di mercurio e frutti di mare crudi Il pesce azzurro è considerato uno degli alimenti più consigliati durante la gravidanza, grazie al suo alto valore nutrizionale e alla presenza di nutrienti fondamentali come gli omega-3, proteine nobili, sali minerali, zinco e selenio. Pesce, frutti di mare e gravidanza: cosa bisogna sapere? Gli specialisti del Servizio di Nutrizione Clinica e Dietetica di Humanitas Gavazzeni di Bergamo raccomandano il pesce alle future mamme per il contributo che fornisce sia alla salute della gestante

Quali sono i condimenti più sani da usare a tavola?

Troppe persone ancora non danno la giusta importanza ai condimenti: ecco quali sono i più sani da scegliere in cucina Quando si pensa ai condimenti da utilizzare in cucina la mente pensa subito al sale, all’olio, all’aceto e, magari, anche al limone, ma non esistono solo questi! I condimenti sono una parte essenziale della cucina di tutto il mondo, ma soprattutto quella italiana fa molto affidamento su questi per esaltare il gusto dei vari piatti. Quello che in molti non sanno, però, è che non tutti questi condimenti fanno bene alla salute. Ma quali sono quelli che sarebbe meglio evitare?

Covid, la variante Xec è legata a sintomi più pesanti: ecco quali

Il Covid continua a destare preoccupazione a causa della variante Xec e dei suoi sintomi: ecco tutto ciò che c’è da sapere a riguardo La pandemia di Covid 19 ha scosso per anni il mondo intero anche e soprattutto a causa delle sue innumerevoli varianti. Oggi, nel 2024, il punto critico è stato ampiamente superato e la nostra vita è tornata pressoché uguale a quella del 2019, quando ancora nessuno poteva immaginare cosa sarebbe successo di lì a pochi mesi. Il virus, però, ancora non ci ha lasciati definitivamente, e la variante Xec torna a minacciare la salute mondiale. Ecco

Catarro, quali sono i rimedi migliori per scioglierlo?

Il catarro ti crea problemi e non sai proprio come liberartene? Ecco alcuni consigli utili per risolvere il problema Con l’arrivo della stagione fredda e con le continue variazioni delle condizioni atmosferiche, uno dei problemi più fastidiosi e comuni è rappresentato dal catarro. Il catarro è una sostanza che, in determinate circostanze, viene prodotta dalle mucose delle vie aeree. In condizioni normali, le mucose secernono il muco, il cui ruolo è sia quello di mantenere idratate le vie respiratorie, sia di intrappolare particelle e agenti patogeni esterni. Quando si verifica un’infiammazione a carico dell’apparato respiratorio, la produzione di muco aumenta

Tisane: ecco quelle ottime per combattere il raffreddore

Scopri le migliori tisane naturali per alleviare raffreddore e tosse. Ingredienti come eucalipto, propoli ed echinacea rafforzano il sistema immunitario Le infiammazioni delle vie respiratorie sono particolarmente comuni nei mesi invernali. Sono spesso causate da virus relativamente deboli che non prosperano a temperature superiori a 34°C. Questo spiega perché questi virus tendono a colpire principalmente il naso, portando a un’eccessiva produzione di muco dovuta all’infiammazione delle mucose. Ecco le ottime tisane per combattere il raffreddore Esistono diversi rimedi naturali per combattere raffreddore e influenza, derivati sia dalla tradizione popolare che dalla moderna fitoterapia. Alcune piante ed erbe possiedono principi attivi

Chitosano, di cosa si tratta e che utilità ha?

In questo articolo vedremo tutto ciò che c’è da sapere a proposito di un polisaccaride che aiuterebbe a perdere peso: il chitosano Il chitosano è un polisaccaride ottenuto dalla chitina, una sostanza presente principalmente negli esoscheletri di crostacei come granchi, gamberi e aragoste, oltre che nelle pareti cellulari di alcuni tipi di funghi. Negli ultimi anni, il chitosano ha suscitato un crescente interesse in diversi settori, dalla medicina alla nutraceutica, per le sue potenziali applicazioni come supporto nella gestione del peso, nel controllo del colesterolo, nelle terapie contro le infezioni e persino nella medicina rigenerativa. La sua struttura chimica gli

I burrocacao sono sicuri da usare?

Proteggi e idrata le tue labbra con il burrocacao giusto. Scopri ingredienti sicuri, benefici e consigli per scegliere il prodotto ideale e mantenere le labbra sane in ogni stagione Il burrocacao è un prodotto essenziale per mantenere le labbra idratate e protette, usato ogni giorno da persone di tutte le età. Il suo scopo principale è difendere la pelle delicata delle labbra dai danni provocati da agenti atmosferici come freddo, vento e sole, che possono causare secchezza, screpolature e, in alcuni casi, vere e proprie fessurazioni. La pelle delle labbra, infatti, è particolarmente sensibile e non ha ghiandole sebacee, quindi

Polifenoli, cosa sono e quali alimenti ne sono ricchi

Ogni sottogruppo (flavonoidi, tannini, lignine, antrachinoni e melanine) ha proprie peculiarità in termini di funzioni e benefici che derivano dall’assunzione Cosa sono i polifenoli? Con questo termine si fa riferimento a un vasto gruppo di sostanze organiche naturali e quelli più diffusi in natura sono i flavonoidi, i tannini, le lignine, gli antrachinoni e le melanine. Inoltre, vengono prodotti da vegetali, batteri, funghi e animali e hanno un’importanza primaria nell’alimentazione e in ambito farmacologico. Hanno una loro funzione. Hanno diverse proprietà benefiche e si trovano anche in alcuni integratori. Abbiamo detto che fa parte di un gruppo molto grande di

Grazie all’intelligenza artificiale l’Africa studia nuovi farmaci

Notizie

Grazie all’intelligenza artificiale, l’Africa esplora nuovi farmaci utilizzando risorse naturali e rivoluzionando la scoperta di trattamenti innovativi per la salute globale. L’intelligenza artificiale (IA) e la medicina tradizionale sembrano, a prima vista, due mondi separati e lontani. Tuttavia, se integrate correttamente, possono avere un impatto rivoluzionario sulla scoperta di nuovi farmaci, specialmente nel contesto africano, un continente ricco di biodiversità naturale e di tradizioni mediche radicate, ma che rimane in gran parte inesplorato dal punto di vista scientifico. L’Africa studia nuovi farmaci grazie all’intelligenza artificiale L’Africa, con le sue risorse naturali abbondanti, rappresenta un vero e proprio tesoro per lo

Il grande ritorno del retinolo per la pelle: la routine antiage secondo le direttive dell’UE

Scopri il grande ritorno del retinolo nella skincare antiage, con nuove direttive UE che regolano il suo utilizzo. Ecco i suoi benefici Con l’avanzare delle stagioni e il progressivo allontanamento della Terra dal sole, è il momento ideale per riprendere, o iniziare, una skincare routine anti-age completa. Uno degli ingredienti fondamentali di questa routine è il retinolo, celebre per le sue proprietà anti-invecchiamento. Tuttavia, l’introduzione del nuovo regolamento europeo sul retinolo apporterà cambiamenti significativi nell’utilizzo di questo ingrediente nei prodotti cosmetici. Cos’è il retinolo e i suoi principali benefici Con l’arrivo dell’autunno e la diminuzione dell’esposizione solare, possiamo ufficialmente dichiarare

I sali di Epsom: cosa sono e i loro benefici

I sali di Epsom, noti anche come sale amaro, offrono numerosi benefici per la salute: scopri le loro proprietà purificanti, rilassanti e lenitive I sali di Epsom, noti anche come sale inglese o sale amaro, sono composti da magnesio solfato eptaidrato, un minerale naturale che può essere prodotto artificialmente. Il loro nome deriva dalla città di Epsom, in Gran Bretagna, dove furono scoperti per la prima volta. Si presentano sotto forma di cristalli solubili in acqua, che possono variare nel colore, dal bianco al verde o rosa, a seconda della presenza di metalli. Questi sali hanno un sapore caratteristico, che

Il disegno nel bambino: una finestra sulla sua mente

I bambini si esprimono specialmente attraverso il disegno, ecco cosa si può capire dalle loro creazioni e dai soggetti che rappresentano Il disegno nei bambini equivale ad una forma di comunicazione importante. Se con le parole e con la scrittura ci vuole tempo per riuscire ad esporre concetti o elaborare frasi di senso compiuto, il disegno è il giusto mix tra istinto, creatività e sfogo emotivo per il bambino che impara presto a dare una forma e un colore a ciò che gli passa per la mente. Una semplice macchia assume significati, una scelta di accostamenti può diventare un elemento chiave

Pelle acneica: i rimedi naturali