L’inverno porta con sé non solo le festività natalizie e i paesaggi innevati, ma anche la temuta...
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L’allenamento a digiuno, sia in palestra sia fuori casa, è una pratica molto dibattuta tra gli appassionati...
Sei entusiasta all’inizio della tua avventura in palestra e con la dieta, ma poi ti senti scoraggiato...
Settembre spesso coincide con uno dei due momenti dell’anno destinati ai buoni propositi. E rimettersi in forma...
C’è chi preferisce dedicare un tempo specifico a ogni singola tipologia di allenamento e chi, invece, mixare...
Mai sentito parlare di GAG? Non c’è allenamento più ricorrente che invade tanto le palestre, quanto le...
Può un intensissimo allenamento giornaliero di pochi minuti riuscire a far perdere rapidamente peso e iniziare a...
Dopo un allenamento è importante mangiare qualcosa per riprendere le energie: barrette proteiche, banane, salatini. Anche il...
Gli integratori possono essere un valido aiuto per garantire livelli di energia necessari a sostenere l’allenamento, mantenere...
Quando si pensa a un allenamento, di qualsiasi tipo, sia sport-specifico e quindi di performance, che prettamente rivolto...
Iniziamo con una frase provocatoria: per un intervento chirurgico vi affidate a un medico o vi operate...
Allenarsi all’aperto è sicuramente più vantaggioso di allenarsi in casa o in palestra, posti che non danno...
La gravidanza è un momento magico per la mamma, nove mesi di cambiamenti che suscitano in una...
E’ noto, ormai, che per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di...
La cosa più importante da capire è che il ginocchio è un’articolazione complessissima, con tante strutture diverse...
L’osteoporosi rappresenta un processo degenerativo per il quale la densità ossea va man mano riducendosi, esponendo la...
Lo strength training, una tecnica di allenamento fisico anaerobico, sta riscuotendo sempre più successo e sta prendendo...
Quando si parla di corsa niente deve essere lasciato al caso, per questo è fondamentale anche l’alimentazione,...