Osservare delle immagini può farci stare bene. Questo (e non solo) è il Franklin method, un approccio...
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Come superare il disagio della palestra e la timidezza di fare sport in pubblico? Se avete bisogno...
Un fattore sicuramente fondamentale per il nostro equilibrio psicofisico, oltre a darci la possibilità di vivere meglio...
La meditazione mindfulness nasce per aiutare chi la pratica a ottenere una piena consapevolezza di sé e...
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista General Psychiatry spiega come una regolare attività di meditazione profonda può...
Andare in bicicletta è la passione di molte persone, sportive e non. Anche solo per una passeggiata...
Bere almeno due litri di acqua al giorno è molto importante per dare la giusta regolarità al...
Una mela al giorno toglie il medico di torno, dice il detto. E come infatti raccomandano i...
Tra i cibi più amati dagli italiani troviamo sicuramente il formaggio. Secco, stagionato, fresco, morbido o vegano,...
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e...
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore,...
È possibile fare attività fisica all’aperto nonostante il freddo? Tolte le discipline da montagna come lo sci...
Proprio come la sauna, anche il bagno turco ha degli importanti benefici sull’organismo. Non a caso è...
“Debito di immunità” è un termine improprio con il quale una piccola parte della comunità scientifica indica...
Affrontare una gravidanza non è per nulla semplice. Ci sono tantissimi aspetti da tenere in considerazione, dalle...
In realtà, l’abitudine a tenersi in forma tra le mura domestiche risale al Secondo dopoguerra e vede...
Alimentazione Frutta e verdura di stagione cosa mettere nel carrello in vista dell’inverno 25 Novembre 2022 Stili...