Approfondimenti

Personal Trainer, quanto costa e come sceglierlo

Dipende tutto dall’allenamento e dai risultati che si vogliono ottenere. È questa la risposta più idonea a una semplice domanda, che in molti – per prepararsi alla prova costume – si pongono in questo periodo: quanto costa e come scegliere un personal trainer? Una figura di riferimento a cui potersi appoggiare durante le sessioni è estremamente importante. Può indicare come eseguire correttamente gli esercizi, può consigliarci quali fare e non fare, darci supporto e anche qualche dritta su cosa mangiare e bere per avere migliori prestazioni. Tutte cose che da soli è difficile fare, se non si è un po’ esperti.

Immagine | Pixabay @LouisBauer

Che cos’è un personal trainer?

Il personal trainer è un professionista delle scienze motorie e di aspetti a esse collegate in grado di guidare una persona nel corretto svolgimento della sua attività fisica. Dal punto di vista tecnico, possiede competenze necessarie per garantire un livello di professionalità: una laurea o un diploma Isef, per esempio, a cui spesso si associa una comprovata esperienza nel settore. Stando a un piano più sociale e psicologico, invece, il personal trainer ha anche un ruolo di supporto e deve possedere una buona capacità di comunicazione per interpretare al meglio problemi, desideri e incertezze della persona che si sta allenando.

Come scegliere un personal trainer?

Alla domanda fatidica, la risposta è di nuovo una: dipende dall’allenamento e dalla “carriera sportiva” che si vuole intraprendere. Appurato che un buon personal trainer si mostra in forma, con un corpo ben allenato e in grado soprattutto di mostrare come eseguire ogni tipo di esercizio che propone. Difficile dunque poterne scegliere uno in evidente stato di sovrappeso o pigro e poco chiaro nelle spiegazioni.

Al di là di questi fattori, bisogna considerare il raggiungimento degli obiettivi che si prefiggono all’inizio dell’allenamento. Si sceglieranno dunque esperti del settore a seconda di cosa si vuole fare: body building, definizione, dimagrimento, migliorare caratteristiche del corpo come velocità e potenza, rimettersi in forma o restare in allenamento. Un personal trainer ha tutte le carte in regola per essere su più versanti, ma il ramo di specializzazione cambia di molto in base a questa decisione.

Immagine | Pixabay @ArsAdAstra

Quanto costa un personal trainer?

Anche in questo caso, dipende dal tipo di servizio richiesto. Per l’una tantum da privati si può oscillare tra i 40 e gli 80 euro a seduta, calcolando però il fatto che una volta imparata la scheda di allenamento, per qualche settimana si potrebbe procedere in autonomia e senza supervisione. In un centro fitness la cifra potrebbe scendere tra i 25 e i 50 euro. Non esiste una regola ben precisa o un tetto fisso imposto. Se non che le retribuzioni annuali o bi-trimestrali vanno per la maggiore negli ultimi tempi.

Lorenzo Rotella

Leggo e scrivo da quando ne ho memoria e sono un critico onnivoro di cinema e letteratura. Militante dell’associazione Carovana Antimafia Ovest Milano dal 2018, copywriter di cronaca per grandi media dal 2019, giornalista del quotidiano La Stampa dal 2021, collaboratore del magazine e sito web Green Planner dal 2022, autore della raccolta di poesie “Mille Soli Una Notte” edito da NMBook World.

Recent Posts

Volete perdere peso? Ecco perché il digiuno intermittente è meglio delle diete ipocaloriche

Il digiuno intermittente, praticato per 3 giorni a settimana, risulta più efficace nella perdita di…

17 ore ago

Giornata mondiale della consapevolezza sull’autismo: i dati e l’importanza dell’informazione

Oggi 2 aprile, si celebra la Giornata mondiale per la consapevolezza sull'autismo: ecco tutto ciò…

2 giorni ago

Un nuovo virus comparso in Russia preoccupa la comunità scientifica: ecco cosa sappiamo a riguardo

Un nuovo virus misterioso avrebbe colpito la Russia, ma le autorità locali smentiscono: ecco cosa…

3 giorni ago

Tumori, aumenta il rischio per i giovani: ecco i sintomi da non sottovalutare

I tumori preoccupano sempre di più, e anche tra i giovani cresce l'allerta: ecco alcuni…

4 giorni ago

Giornata mondiale dell’endometriosi: definizione e impatto sulla popolazione femminile in Italia

Oggi, 28 marzo, si celebra la Giornata mondiale della consapevolezza sull'endometriosi: ecco tutto ciò che…

7 giorni ago

Lariocidina, cos’è e come funziona il nuovo antibiotico che combatte i super batteri

Andiamo a scoprire tutto ciò che c'è da sapere su un antibiotico che potrebbe rivoluzionare…

1 settimana ago