Personal trainer a 102 anni, si chiama Jean Bailey e insegna ginnastica

Jean Bailey è una donna di 102 anni con una carica straordinaria. Vive nel complesso residenziale Elk Ridge Senio Living in Nebraska, dove insegna ginnastica dall’inizio della pandemia. Lo fa quattro volte a settimana per tutte le donne che vivono insieme a lei. Per le sue lezioni, ha pensato di organizzare uno spazio della residenza appositamente. Jean è la conferma che la giovinezza non si misuri con l’età, ma con lo spirito positivo e la voglia di vivere che si riescono a mantenere.

30 minuti per quattro giorni a settimana

Appuntamento fisso a cui le sue amiche non possono più rinunciare, come d’altronde anche lei, che si definisce un’ottima istruttrice capace di motivare anche le più pigre. Jean vive nel complesso residenziale da circa 14 anni. All’età di 99 anni, tre anni fa, decide che è arrivato il momento di condividere ciò che sapeva fare meglio con le donne più giovani della residenza. Ha invitato allora i vicini a portare alcune sedie in corridoio per poter fare esercizi garantendo la distanza necessaria per via del Covid. Un’idea sicuramente apprezzata da tutti quelli che ormai puntualmente attendono intrepidi di seguire le sue lezioni.

“Volevo restare attiva” ha detto

“Voleva restare attiva”, ha spiegato, raccontando la sua routine che inizia sempre con una preghiera. Le sue lezioni iniziano alle 9:45 del mattino e durano all’incirca 30 minuti. Jean invita il gruppo a fare 20 tipi di stretching sia per la parte superiore che inferiore del corpo: rotazioni del collo, estensioni e flessioni dei piedi e piegamenti verso il basso, fino a toccare il pavimento.

“Mi prendono in giro e dicono che sono cattiva, perché quando facciamo esercizi voglio che lo facciano bene e usino i muscoli”, ha detto Jean, affermando di non essere poi così severa come sostengono, “la gente non continuerebbe a partecipare se non si divertisse“, “le ragazze sembrano rendersi conto di ciò che faccio per loro. E che faccio anche per me, e ne sono grate“. A partecipare alle sue lezioni sono circa 12 donne, alcune di loro hanno problemi alle articolazioni, ma con gli esercizi costanti di stretching suggeriti dall’energica donna, sono riuscite a vedere ottimi risultati.

Jean Bailey ha lavorato come volontaria in un ospedale per oltre 30 anni. Da sempre per lei, il movimento, la buona alimentazione e in generale uno stile di vita equilibrato, sono ottimi alleati per la sua salute, oltre al mantenersi sempre attiva e con tanta voglia di fare.