La pelle rappresenta l’organo più esteso del nostro corpo e il suo stato di salute è fondamentale per il mantenimento del nostro benessere I cibi che giovano alla pelle del viso sono spesso quelli più semplici e comuni. Molti degli alimenti che consumiamo quotidianamente contengono proprietà straordinarie per la salute della pelle, fornendole tutti i … Leggi tutto
Oggi, 22 luglio, si celebra la Giornata Mondiale del Cervello. Ecco tutto ciò che c’è da sapere a riguardo e il punto sul tema di quest’anno Ogni 22 luglio, in tutto il globo, ricorre la Giornata Mondiale del Cervello. Si tratta di un’occasione per lanciare un appello globale mirato a ridurre il divario di conoscenze … Leggi tutto
I vantaggi non mancano, ma ci sono anche delle limitazioni delle quali è opportuno tenere conto prima di prendere una decisione A volte può essere difficile trovare del tempo per allenarsi nel corso della giornata. Non tutti riescono a farlo al mattino e può capitare che gli impegni rendano impossibile avere un momento di quiete … Leggi tutto
Il nostro paese continua a essere il primo consumatore in Europa di acqua minerale in bottiglia, con quasi di 250 litri per abitante all’anno contro una media europea di 121 Per la prima volta un rapporto a livello nazionale, elaborato dal Centro nazionale per la sicurezza delle acque dell’Istituto superiore di sanità (Iss), ha confermato … Leggi tutto
Si tratta di un olio particolarmente ricco di acidi grassi omega-3, tra cui l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), conosciuti e apprezzati per i loro potenziali benefici per la salute L’olio di pesce è considerato utile per diversi problemi di salute, dal declino cognitivo ai disturbi della vista e del cuore, fino al sollievo … Leggi tutto
In questo articolo vedremo tutto ciò che c’è da sapere a proposito di una tecnica importantissima: il ciclo dei carboidrati. Ecco cos’è esattamente e come funziona Anche se spesso considerati negativamente all’interno del discorso “dieta”, i carboidrati sono essenziali per l’alimentazione di ogni persona e non dovrebbero mai essere eliminati, neanche in una dieta ipocalorica. … Leggi tutto
La carnitina è inserita nell’elenco “Altri nutrienti e altre sostanze a effetto nutritivo o fisiologico” stilato dal Ministero della Salute La carnitina è un derivato amminoacidico, uno zwitterione presente nei tessuti animali e, in quantità modeste, nelle piante. Come integratore, in genere viene utilizzata in ambito sportivo, per aumentare le performance e dal punto di … Leggi tutto
Vuoi vivere più a lungo? L’alimentazione è fondamentale per riuscirci. Ecco quali sono i cibi e le bevande da evitare per riuscire in questo intento Uno dei segreti per avere una vita sana e vivere a lungo, si sa, è l’alimentazione. Ciò che mangiamo, infatti, ha una grandissima influenza sul nostro organismo e sulla nostra … Leggi tutto
Numeri alla mano, il colesterolo assimilato attraverso alimenti come le uova e i gamberi concorre per una quota di circa un quinto ai livelli totali nel sangue Uova, gamberetti e scampi sono salvi. Il motivo? Non provocano un aumento del colesterolo. A salvare del tutto questi alimenti sono le nuove raccomandazioni della Società italiana di … Leggi tutto
I fagioli sono una fonte eccellente di nutrienti di cui, di solito, facciamo fatica ad assumere quantità adeguate, come colina, folato, ferro, magnesio e vitamina E Una recente ricerca, pubblicata su Nutrition Journal, ha spiegato come integrare nella propria dieta più fagioli, sia in scatola che secchi, può migliorare la qualità dell’alimentazione e aiutare a … Leggi tutto
La tintarella piace a tutti, ecco come fare per farla durare più a lungo anche una volta tornati dalle vacanze L’abbronzatura è uno dei motivi per cui passiamo ore distesi al sole tra sabbia e crema solare. Ci fa sentire più belli e sani, e vorremmo che non sparisse mai, neanche una volta tornati in … Leggi tutto
Si manifesta con stanchezza, mal di testa, difficoltà a dormire, tachicardia, ma anche pelle spenta e capelli opachi Bisogna fare attenzione all’ipovitaminosi. Si manifesta con stanchezza, mal di testa, difficoltà a dormire, tachicardia, ma anche pelle spenta e capelli opachi. Sono tutti questi i modi nei quali si manifesta. Per ipovitaminosi si intende carenza parziale … Leggi tutto
Il mais è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Graminaceae, e producendo semi ricchi di amido, rientra a pieno titolo (e non può essere altrimenti) tra i cereali Per parlare dei benefici delle pannocchie partiamo dal principio. In primis, il mais è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Graminaceae, e producendo semi ricchi … Leggi tutto
Per allenare i bicipiti in maniera efficace dovresti scegliere un tipo di allenamento specifico che riesca a creare una tensione muscolare utile. È utile organizzare l’allenamento e variare l’intensità e lo stimolo nel tempo. Inoltre è molto importante seguire una dieta equilbrata, ipercalorica ma ricca di proteine. Durante gli esercizi è consigliato allenare anche gli … Leggi tutto
La vitamina B9, o acido folico, è una vitamina del gruppo delle vitamine idrosolubili che devono essere assunte attraverso l’alimentazione, ma perché è utile all’organismo? La conosciamo come vitamina B9 o acido folico, ed è una vitamina idrosolubile che si assume attraverso la dieta e non può essere immagazzinata nel corpo. Essenziale per la produzione … Leggi tutto
L’Helicobacter pylori è un batterio gram-negativo, responsabile di un’infezione cronica della mucosa gastrica. Scopriamo di più al riguardo Helicobacter pylori è un batterio a forma di spirale che può colonizzare la mucosa dello stomaco umano. L’infezione è spesso asintomatica, ma a volte può causare gastrite e ulcere nello stomaco o nel duodeno, il primo tratto … Leggi tutto
Scopriamo cos’è la Sclerodermia o Sclerosi Sistemica, quali sono i sintomicome si diagnostica e quali terapie sono necessarie alla cura La sclerosi sistemica è una malattia rara autoimmune del tessuto connettivo, caratterizzata da un decorso cronico che coinvolge la pelle, il sistema vascolare e gli organi interni come esofago, tratto gastrointestinale, polmoni, cuore e reni. Ma scopriamo di più al riguardo! L’origine della sclerosi sistemica è multifattoriale, con … Leggi tutto
Consumare un’insalata o della verdura (soprattutto cruda) a inizio pasto, prima delle altre portate, è una raccomandazione diffusa da parte dei nutrizionisti Iniziare il pasto con un piatto di verdure non altera i processi metabolici o l’assimilazione delle calorie, quindi non causa direttamente la perdita di peso. Tuttavia è una pratica utile per chi desidera … Leggi tutto
