Decidere di non fare attività fisica per oziare e fare attività sedentarie, come rimanere seduto o sdraiati per guardare un film, può avere conseguenze negative per la funzione cerebrale. Infatti, uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health ha trovato un collegamento tra il saltare l’attività fisica e un leggero declino della memoria … Leggi tutto
Nonostante la concezione secondo cui determinati esercizi siano idonei, o meno, a individui di un sesso piuttosto che di un altro, stia ormai passando di ‘moda’, non si può non sottolineare che esistono alcune differenze biologiche tra donne e uomini, che possono influire non solo sull’esecuzione dei singoli esercizi, ma anche sul risultato finale. Tuttavia, … Leggi tutto
Ci sono delle aree del mondo, chiamate Zone Blu (o Blue Zones), dove la concentrazione di centenari e ultracentenari è sopra la media. Queste vengono studiate dai ricercatori per capire quali sono i fattori che determinano la longevità delle diverse popolazioni, tra diete specifiche, tratti comuni o stili di vita particolari. A coniare il termine … Leggi tutto
Che la natura faccia bene all’umore e alla salute è cosa risaputa. Ma dalla Finlandia ne arriva la conferma scientifica. Dedicare regolarmente del tempo alle attività all’aria aperta potrebbe essere la chiave per vivere meglio e in salute. Una chiave universale, secondo una nuova ricerca dell’istituto finlandese di salute e Welfare, a Kuopio. Perché l’effetto … Leggi tutto
La capacità di attenzione delle persone si sta riducendo, è quanto affermano alcuni studi ripresi nel libro “Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity”, scritto da Gloria Mark, professoressa di informatica all’Università della California, che studia come i media digitali influiscono sulle nostre vite. Mark nel suo lavoro, ripreso dalla CNN, … Leggi tutto
L’ictus cerebrale in Italia rappresenta la terza causa di morte, dopo le malattie cardiovascolari e le neoplasie, e la prima causa assoluta di disabilità. Colpisce ogni anno circa 185mila persone, con un’incidenza che aumenta sensibilmente tra gli over65 che rappresentano il 75% dei casi. Ecco cos’è l’ictus cerebrale, quali sono i suoi sintomi e come … Leggi tutto
La nascita di un figlio è un evento di per sé straordinario, comunemente visto come uno tra i momenti più belli ed intensi della vita della donna. Tuttavia, la gravidanza e il parto richiedono un notevole adattamento fisico, psicologico e sociale, spesso difficile da sostenere soprattutto dal punto di vista fisico ed emotivo. Con la … Leggi tutto
Coltivare la passione per lo sport o per un’attività fisica nei bambini è un obiettivo di molti genitori e se ci si vuole assicurare che il proprio figlio faccia abbastanza esercizio fisico mentre cresce, allora bisogna gettare le basi per creare una passione per queste attività fin da quando sono piccoli. Ecco alcuni suggerimenti riportati … Leggi tutto
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023 il mondo del fitness sembra aprirsi a un nuovo modo di fare attività fisica. Più equilibrio psicofisico, wellness, e un una maniera di allenarsi più rilassata e meno frenetica. Ecco allora le discipline che ci … Leggi tutto
È possibile fare attività fisica all’aperto nonostante il freddo? Tolte le discipline da montagna come lo sci e i grandi eventi sportivi, le condizioni climatiche possono essere un problema per chi si allena a livello amatoriale. Specie per chi è alle prime armi e vuole rimettersi in forma dopo le festività. La risposta alla domanda … Leggi tutto
La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche quando si è in vacanza o a casa a lavorare, soprattutto in tempi di smart working. In inglese viene chiamata afternoon slump ed è un tipo di stanchezza, dovuta a vari fattori, che può essere … Leggi tutto
Celine Dion, in un video pubblicato sulle sue pagine social, ha annunciato ai suoi fan di avere un raro disturbo neurologico chiamato sindrome della persona rigida, che l’ha costretta a rimandare alcune date del suo tour mondiale. La cantante ha rivelato che questa malattia le ha causato spasmi dolorosi e ha influito sulla sua capacità … Leggi tutto
Al termine di un pasto si tende spesso a mettersi subito seduti a guardare la televisione o magari a buttarsi sul letto per schiacciare un pisolino. Chi mangia in ufficio potrebbe restare in mensa a parlare un po’ con i colleghi o, a seconda degli impegni, tornare subito a lavorare. In generale, sono poche le … Leggi tutto
Le vacanze rappresentano l’occasione ideale per rilassarsi e allontanarsi dai ritmi frenetici della vita quotidiana, con grandi benefici per il benessere psico-fisico. Nel corso degli anni sono stati condotti vari studi sull’argomento, focalizzati su aspetti come la durata ideale del periodo di ferie e i suoi effetti sull’organismo, perlopiù positivi. C’è però un aspetto che … Leggi tutto
