Sappiamo che per avere una mente allenata e lucida anche in età avanzata ci sono alcune abitudini sane da portare avanti, come un allenamento fisico regolare e una buona dieta alimentare. In effetti esistono alcuni cibi che danno maggiori benefici rispetto ad altri, grazie alle loro proprietà nutritive. Vediamo quali sono. Pesce Le tipologie più … Leggi tutto
Le donne che vanno in menopausa precocemente potrebbero avere maggiori probabilità di sviluppare la demenza. A indicarlo è un nuovo studio statunitense, ancora in fase preliminare, dal quale è inoltre emerso che la terapia ormonale sostitutiva potrebbe ridurre questo rischio, se iniziata immediatamente dopo la diagnosi di menopausa precoce. I risultati della ricerca, condotta dagli … Leggi tutto
Le malattie cardiache, al giorno d’oggi, sono sempre più frequenti. Esistono, però, alcuni cibi che aiutano a prevenirle. Si tratta di alimenti naturali, ricchi di nutrienti e antiossidanti, con proprietà benefiche per il sistema immunitario. Ecco quali sono alcuni tra i migliori alimenti per le nostre arterie. Arance Al primo posto ci sono le arance, … Leggi tutto
Il vino è parte integrante e fondamentale della dieta e della cultura mediterranea, motivo per il quale berne un bicchiere in compagnia di amici o durante una cena romantica con il proprio partener è da sempre un must, soprattutto per noi italiani che abbiamo la fortuna di avere un’abbondanza di vini, sia rossi che bianchi, … Leggi tutto
Secondo un nuovo studio cinese pubblicato su ‘The Bmj’, a condizionare la perdita della memoria potrebbe essere lo stile di vita vissuto. Negli over 60 condurre uno stile di vita sano e regolare porterebbe infatti a maggiori benefici: se le ricerche precedenti non erano state sufficienti per valutare l’effetto di uno stile di vita sano … Leggi tutto
Perfetti per arricchire una colazione, fare uno spuntino leggero, preparare dolci o chiudere un pranzo o una cena all’insegna della squisitezza. I mirtilli fanno parte del trio di frutti di bosco che con more e lamponi compongono da sempre un must per torte, muesli, porridge e yogurt. Ma hanno anche delle proprietà che li rendono … Leggi tutto
