Entrato sempre più nella cultura gastronomica (anche) del nostro Paese, ha straordinarie proprietà nutrizionali ed è un prezioso alleato per la nostra salute Negli ultimi anni, l’avocado è diventato uno degli alimenti più popolari nelle cucine di tutto il mondo, compresa l’Italia. Originario del Centro America, questo frutto esotico ha conquistato anche i palati italiani, … Leggi tutto
State iniziando ad avere problemi con la caduta dei capelli? La ragione potrebbe essere la carenza di determinate vitamine e minerali. Ecco cosa c’è da sapere a riguardo La caduta dei capelli è un problema che colpisce molte persone, sia uomini che donne, e può avere un impatto significativo sulla loro vita quotidiana. Le cause … Leggi tutto
Allenarsi senza seguire un programma preciso, ma andando a “sensazione” è davvero così sbagliato? Vediamo tutto ciò che c’è da sapere a riguardo Allenarsi con regolarità seguendo un programma ben definito e creato ad hoc da persone esperte è il modo migliore per evitare problemi e avere i massimi risultati dall’attività fisica. Molte persone, però, … Leggi tutto
La situazione oggi è sempre più preoccupante: un lavoratore su cinque, quindi il 20% circa del totale, è a serio di esaurimento psico-fisico Lo stress è uno dei più acerrimi nemici della nostra salute, del nostro corpo, della nostra mente. Rischia di essere padrona di noi perché chi non si sente stressato o ansioso almeno … Leggi tutto
Avete mai notato che la cistite viene più frequentemente in estate? Ecco per quale motivo accade ciò e tutto quello che bisogna sapere a riguardo La cistite è un’infiammazione della mucosa della vescica, spesso legata a un’infezione batterica che interessa le vie urinarie. Questo disturbo colpisce principalmente le donne e si manifesta frequentemente con un … Leggi tutto
In questo articolo vedremo tutto ciò che c’è da sapere a proposito della disbiosi, ovvero una generica alterazione della flora batterica fisiologica Il microbiota intestinale è l’insieme complesso di microrganismi che risiedono principalmente nell’intestino (anche se si trovano anche in altre parti del corpo) e svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere in salute il sistema … Leggi tutto
Assumere troppe proteine per un lungo periodo potrebbe esporti al rischio di gravi effetti indesiderati, soprattutto nei reni. Ecco cosa succede È opinione comune che le diete iperproteiche possano causare danno renale, manifestato attraverso iperfiltrazione e un aumento della pressione glomerulare. Di seguito, esamineremo se le proteine siano realmente dannose per i reni, valutando l’impatto … Leggi tutto
Esistono dei rimedi per prevenire i dolori articolari? Alcune spezie sono in grado di farlo! Ecco quali sono e tutto ciò che c’è da sapere a proposito L’infiammazione è la risposta naturale del corpo per combattere le infezioni e favorire la guarigione. Tuttavia, in certi casi, questa reazione può persistere nel tempo, diventando cronica e … Leggi tutto
È una bevanda capace negli ultimi anni di invadere gli scaffali di ogni supermercato. Apprezzata proprio perché priva di proteine animali Il latte vegetale è una bevanda simile al latte, ma di origine vegetale che contiene sostanze attive estratte dalle piante. Ed è una bevanda capace negli ultimi anni di invadere gli scaffali di ogni … Leggi tutto
Vuoi rimanere idratato ma bere acqua non ti soddisfa? Ecco alcune alternative che puoi tenere a mente per risolvere il problema In tutte le stagioni dell’anno, ma soprattutto in estate, rimanere idratati è a dir poco fondamentale per garantire il corretto funzionamento del nostro organismo e per evitare determinati problemi. Quello che in molti non … Leggi tutto
Anche al mare è bene tenere a mente delle regole semplici sul cibo da consumare che sia semplice da trasportare e facile da digerire Alcuni studi scientifici confermano che le elevate temperature che caratterizzano le estati italiane influenzano le abitudini alimentari, sia nella scelta dei cibi che nelle quantità consumate. Adattare la dieta durante i … Leggi tutto
Possono essere attribuiti a diversi fattori. Ma per ogni problema c’è un rimedio, che va da una dieta sana all’alimentazione e ai massaggi Uno dei sintomi più frequenti durante la gravidanza è il gonfiore alle gambe. Ma non solo. Perché c’è anche una sensazione di pesantezza alle gambe, accompagnata da stanchezza e fatica. Come ha … Leggi tutto
Può capitare, in estate, di voler fare pausa pranzo con un cono o una coppetta di gelato. Nessun problema, a patto di non farlo sempre Passa il tempo, cambiano le generazioni, ma il gelato rimane una passione intramontabile. Nonostante l’aumento dei prezzi dovuto all’inflazione, non ce lo facciamo mancare: i dati Sigep rivelano che nell’ultimo … Leggi tutto
Non tutti lo sanno, ma per combattere l’emicrania bisogna partire dalla… tavola! Ecco tutti i consigli in merito che dovete assolutamente conoscere L’emicrania è la forma più diffusa di cefalea. Si manifesta con un dolore intenso o pulsante che in genere ha origine nella parte anteriore o su un lato della testa. L’attacco può aumentare … Leggi tutto
Secondo uno studio recente esistono sette buone abitudini per prevenire la depressione, ecco quali sono e su cosa si basano Uno studio recente pubblicato su Nature Mental Health ha messo in luce sette buone abitudini che si dimostrano efficaci per contrastare lo sviluppo della depressione maggiore. Vediamo prima di tutto l’eziopatogenesi della malattia, a quali … Leggi tutto
Gli alimenti lassativi stimolano la peristalsi del colon, favorendo od accelerando di riflesso l’evacuazione delle feci. Quali sono? Alcuni studi clinici hanno evidenziato casi in cui lo sforzo durante la defecazione ha provocato un aumento della pressione sanguigna superiore a 70 mmHg. Questa osservazione ha spinto alcuni ricercatori a ipotizzare una possibile correlazione tra questi … Leggi tutto
La cellulite può essere una nemica molto difficile da combattere, ecco quali sono gli sport che aiutano a contrastarla La cellulite viene spesso erroneamente associata ad una presenza eccessiva di grasso nel corpo, ma in realtà non è così. Non bisogna essere sovrappeso per soffrire di cellulite: questa dipende da diversi fattori tra cui una … Leggi tutto
Pressione bassa in estate: cosa fare? Sicuramente mantenere l’organismo idratato, non mangiare troppo e salato Il caldo estivo può influire sulla pressione arteriosa causando ipotensione, nota anche come pressione bassa. Per questo motivo, chi è predisposto alla pressione bassa (ipotensione costituzionale, dovuta a farmaci o a patologie) deve fare attenzione al caldo e prendere le giuste … Leggi tutto
