Effettuare degli allungamenti o stiramenti dopo una corsa è cruciale per vari motivi. Innanzitutto, riduce la probabilità...
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L’organismo è in continua evoluzione lungo tutta la sua vita, e molti si chiedono se ci sia...
Gli affondi rappresentano un eccellente strumento per rafforzare gli arti posteriori, nello specifico le cosce e i...
Al fine di condurre una vita sana e attiva, tenersi in movimento, quando possibile, è sicuramente uno...
Settembre spesso coincide con uno dei due momenti dell’anno destinati ai buoni propositi. E rimettersi in forma...
Può un intensissimo allenamento giornaliero di pochi minuti riuscire a far perdere rapidamente peso e iniziare a...
Arriva lo studio che attesta che con meno di 4.000 passi al giorno, quindi meno della metà...
L’insonnia è uno dei mali della nostra società, accompagnato dallo stress, che ci tormenta giorno e notte,...
Sole forte, aria calda e temperature alte. L’estate porta con sé un clima spesso torrido e che...
Prima di sedersi per studiare o iniziare un’intensa giornata di lavoro, potrebbe essere utile prendere in considerazione...
Nonostante si dovrebbe sempre cercare di mantenersi in salute, dopo una certa età questo potrebbe diventare quasi...
Allenarsi all’aperto è sicuramente più vantaggioso di allenarsi in casa o in palestra, posti che non danno...
Molte persone, soprattutto tra i 25 e i 64 anni, trascorrono dalle 5 alle 8 ore seduti...
Non occorrono interminabili workout per ottenere benefici e ridurre il rischio di mortalità a causa di malattie...
Dormire bene e a sufficienza è un privilegio: in Italia ben 12 milioni di persone soffrono di...
Il passare degli anni, si sa, porta inevitabilmente con sé anche alcune conseguenze a livello fisico. La...
La gravidanza è un momento magico per la mamma, nove mesi di cambiamenti che suscitano in una...
Fare attività fisica all’aperto può essere molto più stimolante della palestra o degli allenamenti svolti a casa....