Il 28 marzo ricorre la Giornata mondiale dell’endometriosi, istituita nel 2014 per porre l’attenzione su una malattia, che, in alcuni casi, può essere fortemente invalidante per le donne che ne soffrono. Nel mondo sono circa 190 milioni le donne e le adolescenti colpite da endometriosi durante l’età riproduttiva, anche se alcune possono soffrirne oltre la … Leggi tutto
La dieta dissociata è un regime alimentare diffuso e seguito in tutto il mondo da moltissime persone, anche se la sua efficacia è, ancora oggi, ampiamente discussa. È stata descritta per la prima volta dal Dott. William Howard Hay nel libro “Food Allergy”, pubblicato nel 1931, ma venne poi ripresa e modificata nel corso degli … Leggi tutto
La Food and Agriculture Organization (Fao) lancia l’allarme: nutrirsi in maniera sana è sempre più costoso. Un fenomeno che riguarda non solo i Paesi meno ricchi, ma anche quelli ad alto reddito: così, sono più di 3 miliardi le persone che non riescono a permettersi un’alimentazione adeguata, necessaria a mantenersi in salute. Entrando nello specifico, … Leggi tutto
La ritenzione idrica è la tendenza del nostro organismo a trattenere i liquidi, provocando, soprattutto nelle zone in cui maggiormente viene accumulato grasso (cosce, glutei, addome), dei gonfiori irregolari e visibili, che possono provocare spesso fastidiosi dolori. Anche se si pensa sia un problema collegato solamente all’universo femminile, questa condizione, in realtà, riguarda anche gli … Leggi tutto
Con il termine “dieta iposodica” si intende un regime alimentare povero di sodio. Il sodio è un minerale molto abbondante e presente negli alimenti comunemente consumati, soprattutto in occidente, poiché è la molecola principale che compone il sale da cucina. Per questo motivo è molto difficile averne una carenza nell’organismo, mentre è decisamente più facile … Leggi tutto
La demenza senile è una malattia neurodegenerativa che coincide con il deterioramento progressivo delle funzioni intellettive e mentali di un individuo che ha raggiunto uno stadio completamento sviluppato. Affligge circa 55 milioni di persone in tutto il mondo. Secondo gli scienziati non c’è possibilità di cura o prevenzione sicura per questa malattia, ma negli ultimi … Leggi tutto
Definito un “trend alimentare” arrivato in Italia già da qualche anno, la dieta Plant-Based è in realtà, secondo chi la pratica, un vero e proprio “approccio diverso alla vita” che aiuta a rispettare non solo il proprio organismo, ma anche tutte le forme di vita che popolano il pianeta. Ma in cosa consiste questa dieta? … Leggi tutto
Ci sono sempre più diete e regimi da seguire per rimettersi in forma e perdere qualche chilo. Dato per scontato che questi devono essere sempre prescritti da un professionista, in questo caso un dietologo o un nutrizionista, vagando su internet se ne trovano di ogni tipo: da quelli che elimina le proteine o i grassi, … Leggi tutto
Una dieta verde potrebbe essere una possibile alleata contro il tumore alla prostata. A suggerirlo è un nuovo studio, presentato al Simposio Annuale sui Tumori Genitourinari dell’American Society of Clinical Oncology, in corso a San Francisco, dal quale è emerso che tra i pazienti con tumore della prostata, chi mette più verdure nel piatto sembra … Leggi tutto
Chi sceglie di seguire una dieta vegana, escludendo tutti gli alimenti di origine animale, lo fa spesso sia per ragioni etiche di rispetto per gli animali, sia ambientali, ma anche legate alla salute. Quest’ultimo aspetto, tuttavia, può essere messo in discussione dalle carenze nutrizionali provocate dalla mancanza di particolari elementi nutritivi che un regime alimentare … Leggi tutto
Per il sesto anno consecutivo, secondo la rivista U.S. News & World Report la dieta mediterranea è la migliore al mondo, grazie alla sua varietà, il suo valore nutrizionale e soprattutto la qualità dei suoi ingredienti. Frutta, verdura, olio d’oliva, ma anche cereali e legumi, scopriamo cos’è la dieta mediterranea e perchè è considerata la … Leggi tutto
La dieta kosher è legata alla religione ebraica ortodossa e viene spesso descritta come salutare e adatta a uno stile di vita sano. Ma è veramente così? Scopriamo innanzitutto in cosa consiste e quali sono le abitudini alimentari legate a questa dieta. Cos’è la dieta kosher Con il termine ‘kosher’ si intende un cibo ‘adatto … Leggi tutto
Definire quanti carboidrati, proteine e grassi dovremmo consumare non è affatto semplice. Ecco qualche indicazione Il calcolo del fabbisogno calorico e dei macronutrienti nella dieta è un argomento centrale nella nutrizione, spesso oggetto di discussioni tra esperti e appassionati di fitness e bodybuilding. Definire esattamente quanti carboidrati, proteine e grassi dovremmo consumare non è affatto … Leggi tutto
Non sei un amante dell’acqua? Per riuscire a berne di più, una soluzione può essere quella di aromatizzarla. Ecco come fare In tutte le stagioni dell’anno, ma soprattutto in estate, rimanere idratati è assolutamente fondamentale per garantire il corretto funzionamento del nostro organismo e per evitare determinati problemi. Quello che in molti non sanno, però, … Leggi tutto
Il tema è molto complesso: la maggior parte delle persone è gelosa della propria chioma e vorrebbe curarla per mantenerla sempre nelle migliori condizioni Guai a toccare i capelli. Quasi tutti sono gelosi della propria chioma e la sua salute è un tema molto complesso. Anche se diversi sono i consigli per favorirne la crescita. … Leggi tutto
Vuoi iniziare a prendere degli integratori per sentirti meglio? Ecco quali devi prendere in base alle tue esigenze Gli integratori negli ultimi anni hanno visto un grande aumento della richiesta dei consumatori, i quali però, in molti casi, si ritrovano ad acquistarli senza seguire criteri ben specifici. Per evitare di ritrovarsi a fare questo errori, … Leggi tutto
Dalla liquirizia al sale, passando per alcuni rimedi naturali: ecco cosa ingerire per evitare l’ipotensione L’ipotensione, comunemente conosciuta come pressione bassa, si verifica quando i valori della pressione arteriosa scendono sotto i 90 mmHg di sistolica (massima) e i 60 mmHg di diastolica (minima). Sebbene non sia una condizione direttamente pericolosa per la salute, può … Leggi tutto
Scopri i cibi ricchi di magnesio e potassio: mandorle, spinaci, banane e patate per il benessere muscolare e la salute generale Magnesio e potassio sono minerali fondamentali per il benessere e supportano numerosi processi fisiologici essenziali. Questo articolo evidenzia i principali alimenti ricchi di magnesio e potassio per aiutarti a migliorare l’assunzione quotidiana di questi … Leggi tutto
