Sei pronto a scendere dalle piste di sci e a bruciare un sacco di calorie? Gli sport invernali possono essere un modo divertente per tenersi in forma durante la stagione fredda. Ma quali sport invernali fanno bruciare più calorie? In questo articolo, esploriamo alcune delle attività più intense che ti aiuteranno a mettere a dura … Leggi tutto
La sindrome di Chops è una patologia genetica straordinariamente rara, con una diffusione inferiore a un individuo ogni 1.000.000. Descritta in letteratura medica solo in 13 casi, questa sindrome comporta diverse anomalie congenite presenti sin dalla nascita. CHOPS è un acronimo che significa Cognitive impairment and Coarse facies, Heart defects, Obesity, Pulmonary involvement, Short stature … Leggi tutto
State iniziando ad andare avanti con l’età e avete paura che la memoria possa iniziare a perdere colpi? La perdita di memoria può derivare da varie cause, come la mancanza di riposo, lo stress, il disturbo da deficit di attenzione, iperattività o malattie degenerative come l’Alzheimer nei casi più gravi. Inoltre, con il passare degli … Leggi tutto
Con l’arrivo del nuovo anno è tempo di riflettere sui mesi trascorsi e sui cambiamenti che ci piacerebbe apportare alla nostra vita. È il momento di stabilire i buoni propositi che ci aiuteranno a realizzare i nostri obiettivi e a migliorare la nostra routine quotidiana. In questo articolo, esploreremo alcuni buoni propositi con cui iniziare … Leggi tutto
L’atrofia muscolare spinale, conosciuta anche come SMA, è una malattia genetica rara che colpisce il sistema nervoso, causando una perdita graduale dei motoneuroni. Di natura ereditaria, la SMA è causata da mutazioni nei geni SMN1 o SMN2, che hanno il compito di produrre una proteina essenziale per la sopravvivenza dei motoneuroni. Ci sono cinque forme … Leggi tutto
Il Natale, si sa, è sinonimo di tanto cibo e abbuffate. Oltre allo scambio dei regali, infatti, uno dei momenti più attesi di queste festività è quello in cui ci si mette a tavola e si inizia a mangiare. Il cenone della Vigilia e il pranzo di Natale, però, caratterizzati da cibi pesanti e grassi, … Leggi tutto
Ti alleni con costanza ma senti che i risultati tardano ad arrivare? In questo caso, è importante tenere a mente che il raggiungimento dei propri obiettivi fisici richiede tempo, pazienza e costanza. Non tutti ottengono risultati immediati dopo poche sessioni di allenamento, e questo non significa che si stia sbagliando qualcosa. In questo articolo scopriremo … Leggi tutto
Mantenere una frequenza costante negli allenamenti è essenziale per preservare la forma fisica, a condizione di farlo correttamente. Indipendentemente dalla modalità di allenamento scelta, un aspetto spesso trascurato ma vitale è il periodo di riposo tra una serie di esercizi e l’altra, variabile in base alle capacità e alla preparazione di ciascuno. Ignorare i tempi … Leggi tutto
Mancano una ventina di giorni all’abbuffata delle festività natalizie e, come ogni anno, ci si deve preparare all’enorme quantità di cibo a cui si andrà contro. Ecco che qui di seguito vi daremo qualche piccolo consiglio per prepararsi al meglio alle festività natalizie e no, non c’è bisogno di fare la fame, digiuni di sorta … Leggi tutto
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il nostro benessere complessivo, e impatta positivamente sulla salute sia del corpo che della mente. Solitamente, pensiamo all’esercizio come a una sessione programmata in palestra o a una corsa nel parco, ma l’importanza dell’attività fisica occasionale spesso viene sottovalutata. Questa comprende azioni quotidiane come salire le scale, fare … Leggi tutto
Tra l’ufficio, la casa di fronte alla TV o al computer, il tram o l’auto: quante ore trascorriamo seduti durante la giornata? Troppo, e le conseguenze di questa abitudine sono significative. La vita sedentaria aumenta il rischio di sviluppare patologie croniche degenerative, come malattie cardiache e diabete, compromettendo la salute generale del corpo. Nonostante studi … Leggi tutto
L’organismo è in continua evoluzione lungo tutta la sua vita, e molti si chiedono se ci sia uno sport o un tipo di allenamento adatto alla propria età anagrafica. Ma non bisogna limitarsi a questo aspetto. Stato di salute, livello di allenamento e forma fisica attuale sono tutti elementi cruciali nella scelta dell’attività sportiva. Non … Leggi tutto
Sei entusiasta all’inizio della tua avventura in palestra e con la dieta, ma poi ti senti scoraggiato e abbandoni? Ma se ti dicessimo che la forza di volontà non è tutto ciò che ti serve per avere successo? Per diventare costante, devi impedire al tuo cervello di auto-proteggersi dalla fatica e dallo sforzo. Molti esperti … Leggi tutto
Il “forest bathing” è una pratica giapponese conosciuta come Shinrin-yoku, che ha come obiettivo il ritrovamento dell’armonia tra il corpo umano e l’ambiente naturale. Come pratica va oltre il semplice atto di passeggiare o fare escursioni nella foresta. Questa esperienza coinvolge un’immersione totale nella natura, consentendo di percepire i profumi del bosco, gli odori della … Leggi tutto
Essere fermi, immobili, eppure avere la sensazione che l’intera stanza intorno a noi stia ruotando, si stia muovendo. È l’effetto provocato dalla labirintite. Si tratta di uno dei disturbi più fastidiosi per l’essere umano, in quanto porta a perdere l’equilibrio, a sviluppare un senso di nausea e ad aumentare il rischio di incorrere in qualche … Leggi tutto
L’età d’oro della pensione offre un’opportunità unica per esplorare nuove passioni e interessi. Mentre molti adulti anziani possono trovare il pensionamento un periodo di relax e riposo, è fondamentale non trascurare l’importanza di coltivare hobby dopo i 65 anni. Questa pratica non solo può portare gioia e soddisfazione, ma è anche essenziale per la salute … Leggi tutto
Il contatto con la natura fa bene alla salute umana! Osservare fiori, piante, animali, immergersi in paesaggi montani, nuotare nel mare, camminare in campagna o in bosco. Sono tutte azioni che possono contribuire a sviluppare un certo benessere nell’essere umano, sia a livello fisico che psicologico. A dimostrarlo sono diversi studi scientifici, uno dei quali … Leggi tutto
Negli ultimi anni, sempre più evidenze scientifiche hanno messo in luce il ruolo fondamentale che lo stile di vita può avere sulla nostra salute. Uno degli aspetti che sta attirando l’attenzione degli studiosi è l’effetto dell’inattività fisica sulla salute cardiaca, soprattutto durante l’infanzia e l’adolescenza. Una recente ricerca presentata al Congresso ESC 2023 ha rivelato … Leggi tutto
