Risultati della ricerca per: dieta

Come evitare i picchi di colesterolo durante le vacanze

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Durante le festività natalizie ci si concede qualche libertà in più a tavola, ma attenzione alle esagerazioni: dopo le abbuffate i livelli di colesterolo nel sangue, come confermato da uno studio pubblicato dall’Università di Copenaghen, si arriva a una crescita del 20%. Ma cosa si può fare per tornare a valori normali? Partiamo dal capire … Leggi tutto

Flavonoli, cosa sono e perché aiutano la nostra memoria

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Oltre al fatto che fanno bene alla salute, c’è un altro ottimo motivo per mangiare le verdure: contengono flavonoli, sostanze antiossidanti che, secondo un nuovo studio del Rush University Medical Center di Chicago pubblicato su Neurology, aiutano a rallentare il declino cognitivo e la perdita della memoria. Cosa sono i flavonoli Ma cosa sono i … Leggi tutto

La guida completa per una spesa sana e salutare

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Non sempre la spesa riesce a essere sana e salutare. Le insidie tra gli scaffali di un supermercato sono tantissime. E ancora di più le tentazioni. Ed è per questo, incredibile ma accade davvero, che per molte persone fare la spesa è quasi un’esperienza “intimidatoria”. Inoltre, a volte le confezioni dei prodotti sono ingannevoli e … Leggi tutto

6 cattive abitudini che rischiano di danneggiare il tuo cuore

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Una dieta sana e degli esercizi fisici efficaci e regolari sono importanti per avere un cuore sano. Però, non sempre basta. Perché tutti questi sforzi possono essere vanificati da cose che facciamo nella nostra quotidianità. Anche dei piccoli cambiamenti nel nostro stile di vita possono fare la differenza nella salute del tuo cuore. Ecco quali … Leggi tutto

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