Ottimo per l’estate, saporito e perfetto per preparare piatti freschi, leggeri e veloci, il tonno in scatola nasconde anche alcuni pericoli: ecco quali il tonno in scatola, una delle soluzioni più utilizzate in cucina da parte degli studenti universitari fuorisede e da chi non ha molto tempo per prepararsi da mangiare, è un alimento gustoso, … Leggi tutto
In questo articolo andremo a scoprire tutto ciò che c’è da sapere a proposito di una patologia rara e spesso sconosciuta: la neuropatia motoria multifocale La neuropatia motoria multifocale (MMN) o neuropatia a blocchi multipli è una malattia rara, cronica e di natura immunomediata, caratterizzata da un’infiammazione del sistema nervoso. Questa condizione è associata a … Leggi tutto
Con il progredire del danno alla cartilagine, il dolore diventa sempre più intenso, limitando le attività quotidiane, come salire le scale L’artrosi colpisce anche giovani a partire dai 40 anni. Tutto questo sotto forma di artrosi giovanile, che può derivare da traumi o lesioni alle strutture del ginocchio avvenute in giovane età. Il sintomo iniziale, … Leggi tutto
Volete scoprire qualcosa in più su un modo per fare pilates in maniera diversa? Ecco tutto ciò che c’è da sapere sul pilates al muro Il pilates al muro, una naturale evoluzione del pilates classico, sta guadagnando sempre più consensi tra gli amanti di questa disciplina, soprattutto tra quelli che preferiscono allenarsi a casa. Si … Leggi tutto
“Il biohacking applica un approccio scientifico al miglioramento di salute, performance e benessere generale”, ha spiegato Giacomo Spazzini, esperto di wellness e fondatore di GS LOFT Negli ultimi anni ha preso piede una moda, il biohacking. La domanda è: è possibile hackerare il nostro corpo per ottimizzare salute e performance fisiche e mentali? Questa cosa … Leggi tutto
Scopri cos’è il waiter walk, un esercizio che migliora postura, forza muscolare e attiva il metabolismo, ideale per allenamenti completi Il waiter walk è un tipo di allenamento che consiste nel camminare tenendo un peso sopra la testa, con il braccio disteso o piegato, per un certo tempo. Questo esercizio offre vari benefici, tra cui … Leggi tutto
Si tratta di una rottura importante delle fibre muscolari e comporta un lungo percorso di recupero che potrebbe includere anche l’intervento chirurgico La lesione di terzo grado al polpaccio è un infortunio molto grave e non è facile recuperare in tempi brevi da questo k.o. fisico. Ne sa qualcosa Ismael Bennacer, centrocampista del Milan, che … Leggi tutto
Deriva da ruck, ovvero l’abbreviazione di rucksack, che significa semplicemente zaino. Ecco la pratica che sta spopolando negli ultimi tempi Il rucking è un’attività fisica che ha radici profonde nella tradizione militare, ma che oggi sta guadagnando popolarità anche tra i civili come una forma efficace e accessibile di allenamento. Il termine deriva dalla parola … Leggi tutto
I migliori esercizi per avere ossa forti dopo i 60 anni sono quelli con il peso o da altre attività come correre, camminare, ballare, fare escursioni, salire le scale o giocare a tennis, golf o basket È possibile rafforzare le ossa dopo i 60 anni? La risposta è sì. L’importante è allenarsi nel modo più … Leggi tutto
Più elevata è l’umidità maggiormente si soffre l’alta temperatura. Invece, l’afa blocca la normale sudorazione Il caldo delle ultime estati, complice il cambiamento climatico in questi anni, fa spesso danno alla nostra salute. A essere nocivi sono gli elevati tassi di umidità e l’afa. Due situazioni che rendono ancora più intollerante il caldo. Perché più … Leggi tutto
La stenosi carotidea, o restringimento dell’arteria carotide, è una condizione patologica che può portare a ischemia transitoria o ictus. Questa patologia deriva dalla riduzione del diametro dell’arteria carotide, una delle principali arterie del corpo, responsabile del trasporto di sangue, e quindi di ossigeno e nutrienti, verso il cervello. La presenza di un restringimento in questa … Leggi tutto
Possono essere attribuiti a diversi fattori. Ma per ogni problema c’è un rimedio, che va da una dieta sana all’alimentazione e ai massaggi Uno dei sintomi più frequenti durante la gravidanza è il gonfiore alle gambe. Ma non solo. Perché c’è anche una sensazione di pesantezza alle gambe, accompagnata da stanchezza e fatica. Come ha … Leggi tutto
Secondo uno studio recente esistono sette buone abitudini per prevenire la depressione, ecco quali sono e su cosa si basano Uno studio recente pubblicato su Nature Mental Health ha messo in luce sette buone abitudini che si dimostrano efficaci per contrastare lo sviluppo della depressione maggiore. Vediamo prima di tutto l’eziopatogenesi della malattia, a quali … Leggi tutto
Scopri il nordic walking, una disciplina sempre più popolare in Italia che coinvolge tutto il corpo tra la camminata e un allenamento completo Il nordic walking, o camminata nordica, è una disciplina che sta guadagnando sempre più popolarità in Italia. Questo tipo di esercizio prevede l’uso di appositi bastoncini, che permettono di coinvolgere non solo … Leggi tutto
La cellulite può essere una nemica molto difficile da combattere, ecco quali sono gli sport che aiutano a contrastarla La cellulite viene spesso erroneamente associata ad una presenza eccessiva di grasso nel corpo, ma in realtà non è così. Non bisogna essere sovrappeso per soffrire di cellulite: questa dipende da diversi fattori tra cui una … Leggi tutto
L’equilibrio gioca un ruolo chiave nel mantenimento della coordinazione e della forza muscolare, permettendo di muoversi con sicurezza e fluidità. Migliorare l’equilibrio non significa solo prevenire cadute e lesioni, ma anche incrementare la stabilità, la mobilità e la flessibilità. Di conseguenza, è più facile eseguire le attività quotidiane, dalle più semplici come camminare, alle più … Leggi tutto
Soffrite di gambe gonfie in estate? Ecco quali sono i motivi dietro a questo fenomeno e alcuni consigli per risolvere il problema L’estate è una stagione decisamente problematica per il nostro organismo. Tra i tanti disturbi che il caldo può provocare c’è quello delle gambe gonfie, un problema decisamente fastidioso che può colpire chiunque. Ma … Leggi tutto
In questo articolo vedremo tutto ciò che c’è da sapere a proposito di una forma di terapia che sta spopolando negli ultimi anni: la forest therapy Ormai è chiaro a tutti: trascorrere delle ore rilassandosi o camminando nella natura è un toccasana per la nostra salute. Quello che, però, in molti non sanno, è che … Leggi tutto
