Il 2024 ha fatto il suo ingresso, portando con sé l’opportunità di abbracciare nuovi obiettivi, tra cui la possibilità di adottare un’alimentazione 100% vegetale. In questo contesto, Veganuary emerge come un’iniziativa che invita le persone di tutto il mondo a sperimentare la dieta vegana per 31 giorni, promuovendo uno stile di vita più etico, sostenibile … Leggi tutto
Il detto “siamo quello che mangiamo” è decisamente vero. Ecco perché bisogna fare molta attenzione ai cibi che integriamo nella nostra dieta. Infatti, il corpo ha dei bisogni specifici e soggettivi, che devono essere presi in considerazione ad ogni pasto della giornata se vogliamo mantenerci in salute. Ci sono alcuni fastidi che possono essere contrastatati … Leggi tutto
Il Natale, si sa, è sinonimo di tanto cibo e abbuffate. Oltre allo scambio dei regali, infatti, uno dei momenti più attesi di queste festività è quello in cui ci si mette a tavola e si inizia a mangiare. Il cenone della Vigilia e il pranzo di Natale, però, caratterizzati da cibi pesanti e grassi, … Leggi tutto
Hai appena terminato un banchetto di cibo delizioso ma eccessivamente abbondante e ora ti senti appesantito e colmo di sensi di colpa? Nessun problema. Dopo un’abbuffata esistono alcuni consigli utili che possono aiutarti a sentirti meglio e a rimetterti in forma, senza dover rinunciare al piacere di gustare le tue pietanze preferite. Scopriamo insieme cosa … Leggi tutto
Il Natale è sempre un periodo unico e magico, da passare in famiglia tra film classici, gioia, regali e, soprattutto, tanto cibo. Per tutte le persone a dieta e quelle che stanno cercando di rimanere in forma questo periodo, infatti, rappresenta una vera e propria sfida. Come si può resistere alla tentazione di tante prelibatezze, … Leggi tutto
Con l’avvicinarsi delle festività natalizie, il confronto tra il panettone, orgoglio lombardo, e il pandoro, emblema veneto, diventa una vera e propria epopea culinaria. Oltre alle considerazioni legate alle tradizioni regionali e ai gusti personali, un aspetto cruciale sorge spontaneo: quale dei due dolci italiani classici trionfa dal punto di vista nutrizionale? In questo viaggio … Leggi tutto
Ti alleni con costanza ma senti che i risultati tardano ad arrivare? In questo caso, è importante tenere a mente che il raggiungimento dei propri obiettivi fisici richiede tempo, pazienza e costanza. Non tutti ottengono risultati immediati dopo poche sessioni di allenamento, e questo non significa che si stia sbagliando qualcosa. In questo articolo scopriremo … Leggi tutto
L’influenza intestinale – detta anche gastroenterite virale, è un processo infiammatorio che colpisce lo stomaco e l’intestino tenue, provocando disturbi gastrointestinali come diarrea, nausea o vomito, mal di stomaco, crampi addominali, debolezza e occasionalmente febbre. L’influenza intestinale può essere causata da diversi virus: quelli che più comunemente implicati sono rotavirus e norovirus. La gastroenterite virale è una malattia altamente contagiosa: i virus intestinali si diffondono … Leggi tutto
L’obiettivo di raggiungere un addome piatto non solo è un desiderio estetico diffuso, ma anche un passo significativo verso la promozione della salute e del benessere generale. Un addome tonico non solo conferisce fiducia nell’aspetto fisico, ma indica anche una buona salute metabolica e muscolare. Perché allenare gli addominali? 1. Supporto al Bacino: Gli addominali … Leggi tutto
L’iperemesi gravidica è un disturbo che affligge le donne in gravidanza, manifestandosi con una sensazione di nausea ed episodi di vomito intensi, portando a una significativa perdita di peso. Interessa lo 0,5% delle donne in gravidanza. Sebbene la nausea e il vomito siano comuni durante la gravidanza, nell’iperemesi gravidica, queste manifestazioni sono drasticamente accentuate, causando … Leggi tutto
Eccesso ponderale, differenze geografiche e impatto sociale L’eccesso ponderale, che comprende sovrappeso e obesità, rappresenta una sfida significativa per la salute in Italia e nel mondo. Non solo favorisce l’insorgenza di numerose patologie, ma riduce anche la durata della vita e ne peggiora la qualità. Secondo le stime dell’Institute for Health Metrics and Evaluation del … Leggi tutto
Il fegato è uno degli organi più importanti del corpo umano, senza il quale la vita sarebbe impossibile da portare avanti. Per questo, è fondamentale prendersene cura, così da non correre il rischio di metterne a repentaglio salute e funzionalità. Oggi proviamo allora a capire meglio cosa si intende quando si parla di steatosi epatica, … Leggi tutto
Durante l’inverno la pelle tende a diventare secca e screpolata. In alcuni casi si può anche arrossare e in quelli peggiori sanguinare. Questo succede perché il nostro corpo limita l’irrorazione di sangue alla pelle per concentrarla su altri organi. Per evitare la pelle si secchi si possono adoperare alcune semplici precauzioni che permettono di farla … Leggi tutto
Lo stile di vita “Health at every size”, in italiano “salute ad ogni taglia” è un rivoluzionario inno all’inclusione, alla cura e al rispetto del proprio corpo, e degli altri Nell’attuale panorama socioculturale, ossia quello che enfatizza la magrezza come ideale di bellezza, l’approccio Health at Every Size (di cui Haes è l’acronimo) rappresenta una … Leggi tutto
La listeriosi o infezione da listeria è provocata dal batterio Listeria monocytogenes, il quale si può trovare comunemente nei due elementi naturali principali che costituiscono la Terra: il terreno e l’acqua. Parliamo quindi di un batterio che può finire con il contaminare piante, ortaggi e verdure, provocando poi infezioni in chi si ciba di tali … Leggi tutto
Mantenere una frequenza costante negli allenamenti è essenziale per preservare la forma fisica, a condizione di farlo correttamente. Indipendentemente dalla modalità di allenamento scelta, un aspetto spesso trascurato ma vitale è il periodo di riposo tra una serie di esercizi e l’altra, variabile in base alle capacità e alla preparazione di ciascuno. Ignorare i tempi … Leggi tutto
La degenerazione maculare senile, altrimenti nota anche come maculopatia, è una patologia degenerativa che riguarda l’area centrale della retina, altresì detta macula, e che colpisce persone la cui età è solitamente superiore ai 55 anni. Cerchiamo di andare più a fondo e di capire nel dettaglio che cosa sia questo disturbo, perché nasca, quali sintomi … Leggi tutto
Mancano una ventina di giorni all’abbuffata delle festività natalizie e, come ogni anno, ci si deve preparare all’enorme quantità di cibo a cui si andrà contro. Ecco che qui di seguito vi daremo qualche piccolo consiglio per prepararsi al meglio alle festività natalizie e no, non c’è bisogno di fare la fame, digiuni di sorta … Leggi tutto
