I sali di Epsom: cosa sono e i loro benefici

I sali di Epsom, noti anche come sale amaro, offrono numerosi benefici per la salute: scopri le loro proprietà purificanti, rilassanti e lenitive

I sali di Epsom, noti anche come sale inglese o sale amaro, sono composti da magnesio solfato eptaidrato, un minerale naturale che può essere prodotto artificialmente. Il loro nome deriva dalla città di Epsom, in Gran Bretagna, dove furono scoperti per la prima volta. Si presentano sotto forma di cristalli solubili in acqua, che possono variare nel colore, dal bianco al verde o rosa, a seconda della presenza di metalli. Questi sali hanno un sapore caratteristico, che combina il salato con l’amaro.

Sali di Epsom: quali sono i suoi benefici?

I sali di Epsom sono famosi per le loro numerose proprietà benefiche, tra cui:

Purificanti
Lenitive
Rilassanti
Lassative

I sali di Epsom: cosa sono e i loro benefici – Wikimedia Commons @WTucker – Saluteweb.it

Queste proprietà li rendono utili per trattamenti esterni e interni. Utilizzati come lassativi naturali, i sali di Epsom sono anche apprezzati per i loro effetti nel trattamento della pelle e per alleviare le tensioni muscolari.

I sali di Epsom possono essere utilizzati sia a scopo cosmetico che terapeutico. Trovano impiego nel trattamento di piccoli disturbi e nella cura del giardino grazie al loro contenuto di magnesio.

Grazie alla presenza di magnesio, i sali di Epsom sono ideali per bagni caldi rilassanti e drenanti, che aiutano a ridurre la ritenzione idrica e le tensioni muscolari. Aggiungere due tazze di sali nella vasca può favorire il rilassamento e alleviare il gonfiore.

Anche per il pediluvio, i sali di Epsom sono molto efficaci. Ammorbidiscono la pelle dei piedi e riducono gonfiori e cattivi odori. Inoltre, questi sali sono utilizzati per ridurre il gonfiore da lividi o distorsioni e alleviare il prurito causato da punture di insetti. Basta sciogliere un cucchiaio di sali in acqua e applicare una garza sulla zona interessata per un sollievo rapido.

Per la cura dei capelli, i sali di Epsom possono essere aggiunti all’acqua di risciacquo dopo lo shampoo, aiutando a ridurre il sebo in eccesso e la forfora, lasciando i capelli più puliti e voluminosi. Anche la pelle del viso può trarne beneficio, soprattutto per chi ha una pelle grassa.

I sali di Epsom sono noti anche per la loro capacità di rimuovere schegge dalla pelle. Immergere la parte interessata in una soluzione di acqua e sali può aiutare a espellerle facilmente. Infine, sono ottimi per creare scrub esfolianti per eliminare cellule morte e callosità.

Nonostante i sali di Epsom contengano magnesio, non sono comunemente usati come integratori di questo minerale. Si preferisce, infatti, utilizzare il cloruro di magnesio. Tuttavia, i sali di Epsom sono utili per favorire la digestione e alleviare la stitichezza grazie alle loro proprietà lassative.

I sali di Epsom sono spesso impiegati nel giardinaggio per integrare il magnesio nelle piante, migliorando la sintesi clorofilliana. Basta aggiungere un cucchiaio di sali in un litro d’acqua e usarli per l’irrigazione una volta ogni due settimane. Questa soluzione può essere spruzzata anche sulle foglie delle piante per combattere i parassiti, in particolare nelle rose.

I sali di Epsom sono facilmente reperibili in farmacia, erboristeria o online. Il prezzo può variare da cinque a venti euro al chilogrammo, a seconda della qualità e dell’uso previsto (alimentare o cosmetico). È importante conservarli in contenitori ben chiusi per evitare l’umidità.

L’uso esterno dei sali di Epsom è generalmente sicuro, ma potrebbe causare irritazioni in persone con pelle sensibile. È sempre consigliato evitare un uso eccessivo o prolungato.

Per quanto riguarda l’uso interno, è importante non superare le dosi raccomandate e limitare l’assunzione nel tempo. L’assunzione eccessiva di magnesio solfato può causare squilibri elettrolitici e problemi renali. Dosi elevate possono avere un effetto purgante, ed è fondamentale utilizzarli solo sotto consiglio medico.

In caso di gravidanza, allattamento o patologie specifiche, è essenziale consultare un medico prima di utilizzare i sali di Epsom.

Giulia De Sanctis

Laureata in Comunicazione e Valorizzazione del Patrimonio Artistico Contemporaneo, collaboro attivamente con riviste e testate web del settore culturale, enogastronomico, tempo libero e attualità.