Notizie

Fitness all’aperto, aumentano le aree gratuite nelle città italiane

Fare attività fisica all’aperto può essere molto più stimolante della palestra o degli allenamenti svolti a casa. Moltissime persone, soprattutto i ragazzi, amano camminare, correre e sfruttare le aree di fitness presenti in moltissime città italiane che permettono di utilizzare attrezzi specifici per molteplici esercizi.

Sono delle vere e proprie palestre all’aperto in cui si può tentare di uccidere la monotonia dei luoghi chiusi, allenandosi godendo di un’ottima giornata e stimolando la sintesi della Vitamina D, del verde e perché no anche di ottima compagnia.

Queste aree attrezzate in cui ci si può allenare in modo completamente gratuito spesso nascono nei cosiddetti polmoni verdi delle città, estesi parchi verdi e curati in cui praticare camminata veloce, stretching e aerobica funzionale e in cui stimolare la serotonina e quindi il buon umore, la concentrazione e tenere alta l’energia.

L’urban fitness piace a tutti

Foto | pixabay @victorious_fit

L’urban fitness, ovvero l’allenamento all’aria aperta in città, piace proprio a tutti, anche alle celebrità. Molte di queste amano, infatti, condividere il loro allenamento fuori casa.

Nelle grandi città come Torino, Milano e Roma di aree fitness all’aperto ce ne sono a centinaia, ma non mancano neanche in tantissimi altre città d’Italia. Sta aumentando sempre più, infatti, la loro presenza e il numero di persone che amano sfruttare quest’ottimo servizio. A Torino ci sono aree attrezzate per giocare a basket in compagnia o provare uno skate park, oppure decidere di allenarsi usando un percorso fitness, sempre in modo completamente gratuito, tra le più belle ci sono quelle nel Parco della Pellerina.

Foto | pixabay @lograstudio

Milano ha più campi da basket di Manhattan, ben 153, insieme a una cinquantina di campi da calcio e calcetto e trecento spazi per l’attività outdoor, tra i posti preferiti in cui allenarsi c’è l’Idroscalo. Anche a Roma, al Foro Italico, c’è una bellissima palestra a cielo aperto in cui si possono osservare anche dei video-allenamenti da cui trarre spunto. Ce n’è una anche a vista mare, ed è a Cefalù, un’area fitness outdoor a pochi metri dalla spiaggia, dove potrai praticare attività come calisthenics, cross fit, cardio e ginnastica e utilizzare panche, cyclette, jumper, kettlebell e steps. Il calisthenics è una disciplina molto apprezzata nelle città italiane, si tratta di un allenamento funzionale svolto specialmente a corpo libero.

Allenare la muscolatura fuori casa e a cielo aperto sfruttando gli spazi pubblici appositi favorisce anche una migliore respirazione, ostacolata invece all’interno delle palestre, dove l’aria condizionata influisce negativamente.

Giuliana Presti

Laureata in Giornalismo e Cultura Editoriale presso l'Università di Parma. Scrivo di cinema, cultura e attualità e amo la fotografia e la buona musica.

Recent Posts

Utilizzare le tecnologie digitali abbassa i rischi del declino cognitivo: lo studio

La prima generazione a utilizzare Internet, email, smartphone e tecnologie digitali ha ridotto il rischio…

17 ore ago

Esiste una posizione ideale nella quale dormire? Quel che bisogna sapere

La postura assunta a letto non è una semplice abitudine: può influenzare la salute della…

17 ore ago

Alzheimer: potrebbero essere differenze tra uomini e donne nella risposta ai nuovi farmaci monoclonali

Uno studio rivela che uomini e donne potrebbero rispondere in modo differente al farmaco monoclonale…

2 giorni ago

Cos’è la dislipidemia e come si può curare

Questa condizione si manifesta attraverso un'alterazione nei livelli di lipidi nel sangue. Per curarla può…

3 giorni ago

Raffreddore o allergia? Ecco come distinguerli in primavera

Secondo un rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, si stima che oltre il 30% della popolazione…

4 giorni ago

Batteri intestinali e sclerosi multipla:Un nuovo studio ha rivelato i possibili collegamenti

Il microbiota intestinale potrebbe influenzare la sclerosi multipla: uno studio del Max Planck Institute ha…

4 giorni ago