Denti, quante volte bisogna lavarli al giorno?

Quante volte bisogna lavare i denti ogni giorno? Questa è una delle domande più frequenti quando si parla di igiene orale. Tutti o quasi siamo consapevoli di quanto sia importante curarla, ma non sempre abbiamo chiaro quale sia il miglior modo per farlo. Vediamo, allora, com’è meglio comportarsi in questo caso.

Denti, quante volte lavarli al giorno?

La risposta a questa, all’apparenza semplice, domanda è altrettanto facile: i denti andrebbero lavati dopo ogni pasto. Si tratta, però, di un’indicazione che è veramente complessa da rispettare. I motivi sono i più disparati. In primis, chi per esempio fa più pasti durante la giornata per motivi legati ad abitudini o dieta, dovrebbe lavarsi i denti anche cinque o sei volte al giorno. Allo stesso tempo, anche per chi mangia meno volte durante la giornata, potrebbe risultare complesso avere sempre a disposizione uno spazzolino o, banalmente, avere il tempo a disposizione per lavarsi i denti. Insomma, riuscire a lavarsi i denti dopo ogni pasto diventa complesso.

L’indicazione generale dei dentisti, consapevoli di questa problematica, è comunque di lavarli almeno tre volte al giorno. In sostanza, di farlo dopo i tre pasti principali della giornata. Il motivo? La placca che si deposita attorno ai denti nell’arco della giornata dopo circa 8 ore comincia a calcificare e trasformarsi in tartaro. Quest’ultimo non si può rimuovere con lo spazzolino e richiede un trattamento di detartrasi. Per questo motivo si stima che il lavaggio dei denti ripetuto 3 volte nel corso della giornata, a distanza di circa 6 ore l’una dall’altra, contribuisce ad evitare la formazione del tartaro.

Lavarsi troppo i denti fa male?

Alla prima domanda, quella su quante volte lavarsi i denti durante una giornata, solitamente ne fa seguito una seconda: lavarsi troppe volte i denti può far male? La risposta più semplice è uno: no. Non ci sono studi che dicano che lavarsi i denti più volte al giorno abbia effetti negativi. C’è, però, un aspetto da non sottovalutare: come si lavano i denti. Se, infatti, lo spazzolamento è troppo energico ed il movimento viene effettuato in senso orizzontale, si può consumare lo smalto dei denti senza pulirli al meglio. Anche la scelta di uno spazzolino inadatto o con setole troppo dure può irritare le gengive.

Il dibattito sulla colazione

C’è, infine, un tema su cui nemmeno i dentisti sono d’accordo e ruota attorno alla colazione. Alcune ricerche hanno, infatti, dimostrato come lavarsi i denti subito dopo aver fatto colazione possa non essere la scelta migliore per la propria igiene orale. Il motivo? Molto spesso a colazione si consumano cibi o bevande acide, come per esempio il succo d’arancia. Queste ammorbidiscono lo smalto e lo spazzolino potrebbe quindi contribuire ad indebolirlo ulteriormente, almeno nella prima mezz’ora. Questo discorso, peraltro, vale anche per gli altri pasti, se si consumano cibi o bevande acidi. Allo stesso tempo, una ricerca britannica ha aggiunto come il momento migliore per lavare i denti sia appena svegli. Durante la notte, anche se si sono lavati i denti prima di andare a dormire, i batteri hanno proliferato in bocca e non eliminarli subito, ma aspettare dopo la colazione, potrebbe rendere più difficile rimuoverli.