Cura di sé
Yoga della risata, cos’è e perché fa bene
Lo yoga è una delle pratiche di meditazione e rilassamento orientali più rinomate a livello globale, con diverse varianti che ...
Olio di Neem, i benefici e le proprietà da conoscere
L’olio di neem è un olio vegetale estratto attraverso la pressatura dei semi dell’omonimo albero: si tratta di un imponente sempreverde ...
L’ottimismo fa bene alla salute: ecco come allenarlo
Nella vita ci sono due tipologie di persone: chi vede il bicchiere sempre mezzo pieno e chi fa più fatica ...
Palpitazioni, ecco cosa si può fare per abbassarle
Quando arrivano, a volte all’improvviso, ci fanno spaventare molto. Stiamo parlando delle palpitazioni. Avvertirle durante un allenamento, è fisiologico. Però, ...
Angioma epatico, cos’è, quali sono i suoi sintomi e cosa prevede il trattamento
L’angioma epatico è una massa non cancerosa costituita da un ammasso di vasi sanguigni nel fegato che in molti casi ...
Stai mangiando troppo? Ecco come capirlo e adottare abitudini più sane
Il nostro bisogno di mangiare è guidato da quei segnali fisici che ci dicono quando abbiamo fame e quando siamo ...
Integratori, quali sono i più adatti per combattere la spossatezza primaverile?
Gli integratori per il cambio di stagione sono un argomento largamente dibattuto, ma in pochi sanno quando è meglio usarli e quali ...
Vuoi preservare il tuo udito? Evita l’esposizione a questi rumori
Preservare l’udito è fondamentale per prevenire problematiche che possono portare vari disagi più o meno gravi, dalle difficoltà relazionali a ...
L’ansia può far alzare la pressione?
L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come potenzialmente pericolose o stressanti. Quando sperimentiamo ...
Vescica iperattiva, quali sono i sintomi e chi è più a rischio
Le caratteristiche principali della sindrome da vescica iperattiva sono l’urgenza minzionale e l’aumento della frequenza, superiore alle otto volte nell’arco di una ...
Quanto tempo ci vuole per ottenere degli addominali visibili? Dipende (anche) dalla massa grassa
Quando si inizia a fare palestra, uno degli obiettivi è avere degli addominali ben visibili. Ma pochi sanno che tutto ...
La temperatura ha un qualche impatto sulle calorie bruciate durante l’allenamento?
Tutti pensano che allenarsi con temperature più alte porti a bruciare più calorie. Questa credenza comune si basa sul fatto ...
Pressione del sangue alta? Ecco cosa mangiare per ridurla
La pressione arteriosa è un parametro metabolico cruciale per la salute del nostro organismo. Quando si discosta dai valori considerati normali, che ...
Addominali scolpiti, attenzione ai falsi miti che circolano da anni
Quando si parla di addominali, ci si riferisce ai muscoli situati davanti e intorno agli organi interni, noti come tre strati muscolari. ...
Come fare i colpi di sole da soli a casa: i trucchi che nessuno dice
Se hai voglia di donare ai tuoi capelli un tocco luminoso senza passare dal parrucchiere, sei nel posto giusto: in ...
Giocare con il cane migliora umore e concentrazione: lo studio
Giocare con il cane ci aiuta. Ci dà un grande supporto per quanto riguarda l’umore e la concentrazione. A dirlo ...
Malattia di Chagas, cos’è, quali sono i suoi sintomi e come si cura
La malattia di Chagas, nota anche come tripanosomiasi americana, è una malattia infettiva causata dal protozoo Trypanosoma cruzi. È la ...
Combattere con la rabbia: scrivere le emozioni e stracciare il foglio
Gestire la rabbia non è facile. Bisogna saperla governare perché se si perde il controllo in più occasioni tutto questo ...
