Cura di sé
Ansia prima di un esame? Ecco cosa puoi fare per gestirla
Vivere con ansia gli esami è fisiologico, che si tratti della maturità o di esami universitari, la componente d’ansia non ...
Yoga, come iniziare a praticarlo da zero
Quando si parla di yoga, potresti pensare subito a posizioni complesse e persone contorte su sé stesse. Questi sono gli ...
Materasso, come scegliere quello giusto per dormire bene
La qualità del sonno condiziona in larga misura il nostro stile di vita e il nostro benessere. Quante volte vi ...
Timer Under Tension (TUT), cos’è e come si può sfruttare per allenarsi meglio
Nel mondo del body building, per raggiungere il massimo livello di ipertrofia muscolare ci sono due i principali approcci contrapposti: ...
Capelli, ecco perché è importante proteggerli dai raggi solari in estate
Chi non ama le schiariture naturali e i riflessi dorati che i capelli, soprattutto i capelli biondi, presentano dopo aver ...
Inclusione dentale, come riconoscerla e in che modo rimediare
L’inclusione dentale si può manifestarsi sia nei bambini sia negli adulti, anche se non sempre il soggetto che presenta un’inclusione ...
Come capire se si ha un’ostruzione delle coronarie e come prevenirla
Prevenire è meglio che curare. Un modo di dire che vale sempre, soprattutto se si parla di ostruzione delle arterie ...
Dolore al seno: quali sono le cause e quando fare la visita senologica
Il dolore al seno è una situazione abbastanza comune tra le donne ed è uno dei motivi più frequenti per ...
Smettere di fumare: ecco quali sono i benefici
Fumare fa male. Non è mai stato un segreto: le sigarette costituiscono un pericolo accertato per il nostro organismo. Le ...
La carenza di vitamina D può fare ingrassare?
La vitamina D è un nutriente essenziale, noto principalmente per il suo ruolo nel mantenimento della salute delle ossa, ma ...
Sei alle prime armi con il ciclismo? Ecco cosa puoi fare per iniziare ad allenarti
Con l’arrivo della bella stagione, molti sono attratti dall’idea di rispolverare la bicicletta e trasformare le passeggiate in una vera ...
Quali sono le quattro fasi del ciclo mestruale?
Il ciclo mestruale non è da confondere con ciò che comunemente chiamiamo mestruazioni. Infatti, la perdita di sangue è una ...
Creme solari: non tutte proteggono come promettono
I raggi solari possono essere molto dannosi per la nostra salute e possono rappresentare un rischio significativo: per questo motivo è ...
Giornata mondiale della corsa, le origini e i consigli per festeggiarla
Il 5 giugno 2024, appassionati di corsa e aspiranti runner in tutto il mondo si uniranno per celebrare la Giornata ...
Fascite plantare: cause, sintomi e rimedi
In tanti soffrono di fascite plantare, che resta una delle principali cause di dolore al tallone e alla pianta del ...
Fumare aiuta a rilassarsi? No, è un falso mito da sfatare
Ci sono molti momenti di vita quotidiana che un fumatore associa alla sigaretta e a un suo ipotetico potere rilassante. ...
CrossFit, quali sono i vantaggi per l’organismo?
Il CrossFit è una disciplina nata negli Stati Uniti negli anni ’70, che ha iniziato a spopolare solo 20 anni ...
Igiene mestruale, quel che bisogna sapere
Sono circa 300 milioni le persone che hanno un utero e delle ovaie e devono gestire le mestruazioni ogni mese, ...
