Cura di sé
Circuito metabolico, cos’è e quali sono i suoi benefici
Le origini di questo metodo di allenamento risalgono agli anni ’70, quando i primi programmi di allenamento a circuito vennero ...
Se si ingrassa durante le feste non è solo per colpa del cibo
Scopri cause, strategie di prevenzione e impatti dell’aumento di peso durante le feste natalizie. Focus su obesità, sindrome metabolica e ...
I consigli dell’ISS per prendersi cura della propria salute nel corso del 2025
Il decalogo messo a punto dall’Istituto Superiore di Sanità prende in esame vari aspetti, dal detox digitale alle fake news, ...
Sbalzi d’umore dopo le feste? Ecco 5 possibili motivi
Le festività natalizie portano con sé gioia, emozioni intense e un ritmo di vita diverso dal solito, ma spesso il ...
Trattamento morfologico, a cosa serve e come si svolge
Il trattamento morfologico non si limita a migliorare l’aspetto estetico, ma promuove anche il benessere generale del corpo, mirando a ...
Massaggio al cuoio capelluto per capelli forti e sani: ecco come effettuarlo
Il massaggio al cuoio capelluto è una pratica semplice e naturale che offre numerosi benefici, sia per la salute dei ...
7 metodi per far passare rapidamente il mal di testa
Ecco sette metodi rapidi per combattere il mal di testa e ritrovare il benessere Il mal di testa è un ...
Masticare migliora memoria, apprendimento e benessere psicofisico nei bambini
Scopri come la masticazione e la salute orale influenzano lo sviluppo psicofisico dei bambini, migliorando memoria e apprendimento La masticazione ...
Salute della pelle: ecco come proteggerla in inverno
Le basse temperature rappresentano una forte minaccia per la salute della nostra pelle: vediamo come fare per preservarla in questa ...
Problemi alla tiroide, quali sono i sintomi?
I problemi alla tiroide più comuni sono l’ipotiroidismo (ridotta attività tiroidea) e l’ipertiroidismo (eccessiva attività tiroidea), ma esistono anche altri ...
Allenamento in palestra, ecco perché le settimane di scarico sono utili
La scienza dimostra che un approccio equilibrato è fondamentale per ottenere risultati duraturi e preservare la salute fisica Nel mondo ...
La porosità dei capelli è un aspetto da non sottovalutare
La porosità dei capelli è un aspetto fondamentale nella cura della chioma e non va assolutamente sottovalutato, perché determina il ...
Le urine scure al mattino sono una fonte di preoccupazione? Quel che bisogna sapere
Scopri le cause delle urine scure: alimentazione, farmaci, disidratazione o patologie e l’importanza dell’idratazione Durante la notte, il nostro corpo ...
Lo stress e i suoi effetti fisici: tutto quello che c’è da sapere
Quali sono gli effetti dello stress sul fisico e come gestirlo: dalle cause ai sintomi fisici e tecniche per ridurlo ...
Running in pausa pranzo: ottimizzare il tempo e migliorare il benessere
Scopri come sfruttare la pausa pranzo per correre: consigli pratici, allenamenti veloci ed effetti benefici su umore e produttività La ...
Le fusa del gatto hanno un impatto benefico sulle ossa degli uomini
Le fusa dei gatti, grazie alle loro vibrazioni, favoriscono il benessere umano, migliorando la densità ossea e rilassando i muscoli ...
La meditazione aiuta a correre meglio? Quel che bisogna sapere
Scopri i benefici del mindful running: unire corsa e meditazione per ridurre stress, migliorare concentrazione e ritrovare equilibrio psico-fisico Camminare, ...
Dipendenza da social media, esiste davvero? E come si può gestire?
“Sono i giovanissimi tra i 18 e i 23 anni i più esposti all’eccessivo e incontrollabile bisogno di accedere ai ...
