Cura di sé
Fabbisogno proteico, come cambia con l’età
Una dieta equilibrata e ricca di proteine di alta qualità è essenziale per supportare la crescita, il mantenimento della massa ...
10 modi per trasformare la casa in un luogo di benessere
Trasformare la propria casa in un luogo di benessere richiede un’attenzione consapevole agli spazi, alle emozioni e alle relazioni che ...
Mani screpolate, ecco come preparare una crema riparatrice a casa
Preparare creme e maschere per mani screpolate a casa è davvero semplice. Oltre a risparmiare, potrai personalizzare ogni ricetta in ...
Il grasso nei muscoli può compromettere la salute del cuore
Il grasso nascosto che mette a rischio il cuore. L’indice di massa corporea non basta più: il grasso intramuscolare è ...
Citisina per smettere di fumare
La citisina è un rimedio naturale per smettere di fumare: scopri benefici, modalità d’uso, controindicazioni e dove acquistarla La citisina ...
Le temperature alte possono causare il mal di stomaco, ecco perché
Il mal di stomaco, la mancanza di appetito, la diarrea e l’indigestione sono disturbi comuni che possono manifestarsi quando le ...
Nutrizione cellulare, cos’è e in cosa consiste
Attraverso una combinazione di dieta sana, integratori mirati e uno stile di vita equilibrato, è possibile migliorare la qualità della ...
Acqua, quanti bicchieri è consigliabile bere ogni giorno?
La corretta idratazione non solo supporta le funzioni vitali del corpo umano, ma contribuisce anche a migliorare la salute generale, ...
Allenarsi quando si è raffreddati, si o no?
Una passeggiata a ritmo moderato o una leggera sessione di yoga possono persino alleviare temporaneamente la congestione nasale, grazie all’aumento ...
Benessere a colazione, 8 alimenti consigliati per iniziare bene la giornata
Seguendo le linee guida nutrizionali, è possibile comporre una colazione sana e gustosa che soddisfi il fabbisogno calorico e nutrizionale, ...
Menopausa: nuovo farmaco contro le vampate potrebbe causare problemi al fegato
AIFA segnala possibili rischi epatici con Veoza, farmaco per la menopausa a base di fezolinetant. Necessari controlli regolari del fegato ...
Tisane sgonfianti, quali sono le migliori?
Le tisane sgonfianti sono un rimedio naturale per combattere il gonfiore addominale e migliorare la digestione, ecco quali sono le ...
Scoperto un nuovo meccanismo brucia-calorie, ecco come funziona
Guadalupe Sabio, responsabile dell’Organ Crosstalk in Metabolic Diseases Group del CNIO, afferma: “Ora sappiamo che il tessuto adiposo, oltre a ...
Caffè, la scienza rivela qual è l’ora migliore per berlo
Il caffè può essere un valido alleato per la salute e il benessere, a patto che venga consumato con consapevolezza. ...
Indice di rotondità corporea (BRI), cos’è e come si calcola
Si tratta di un parametro che permette di ottenere una stima più accurata del proprio stato di salute rispetto al ...
Le lacrime sono positive per la mente e il corpo, ecco perché
La scienza ha dimostrato che piangere influenza in modo positivo l’asse intestino-cervello, il collegamento tra il sistema nervoso centrale e ...
Tornare in forma dopo le feste: ecco come fare
Avete esagerato con il cibo durante le feste e ora volete rimettervi in forma? Ecco alcuni consigli che dovete tenere ...
Digestivi naturali, quali sono i migliori?
I rimedi naturali per la digestione sono numerosi e possono adattarsi a diverse esigenze e stili di vita. Dalle tisane ...
