Cura di sé
Allenamento: si ottengono maggiori benefici con il caldo o con il freddo?
Anche se la percezione della temperatura è in parte soggettiva, è meglio allenarsi con il freddo oppure con il caldo? ...
Coppettazione, cos’è e perché la usano i nuotatori
Se avete notato durante le Olimpiadi cerchi scuri sulle spalle degli atleti, si tratta di coppettazione: ecco che cos’è e ...
Pigrizia estiva, i consigli per combatterla
L’estate ci rende più pigri e a dirlo è la scienza, ma è possibile recuperare le energie e la voglia ...
Cellulite, quali sono gli sport più efficaci per combatterla?
La cellulite può essere una nemica molto difficile da combattere, ecco quali sono gli sport che aiutano a contrastarla La ...
Equilibrio, i migliori esercizi da fare per migliorarlo
L’equilibrio gioca un ruolo chiave nel mantenimento della coordinazione e della forza muscolare, permettendo di muoversi con sicurezza e fluidità. ...
Pressione bassa in estate, come comportarsi
Pressione bassa in estate: cosa fare? Sicuramente mantenere l’organismo idratato, non mangiare troppo e salato Il caldo estivo può influire ...
Quanto a lungo si può restare sotto al sole senza conseguenze negative?
Stare sotto al sole troppo a lungo può essere pericoloso, ecco quanto è consigliabile esporsi al sole e alcuni consigli ...
Allenamento Integrativo Personalizzato, cos’è e cosa prevede
L’Allenamento Integrativo Personalizzato è un tipo di attività fisica che va ad aumentare forza e muscolatura, ecco come funziona L’Allenamento ...
Pullover, quali sono i benefici di questo esercizio?
Particolarmente indicato per potenziale dorso e torace, scopriamo meglio in cosa consiste questa pratica e quali sono le sue principali ...
Pappataci, ecco cosa bisogna fare in seguito alla puntura
Cosa fare in caso di punture di pappataci: rimedi per la salute e come curarle nel migliore dei modi attraverso ...
Come affrontare il caldo in gravidanza. I consigli dell’esperto
Una donna in attesa di un bambino, nei mesi estivi, è più esposta ai rischi della disidratazione. Ecco i motivi ...
Spellarsi dopo l’abbronzatura: ecco i consigli per far sì che non accada
Se non ti spelli, aumenti le probabilità che la pelle abbia un bel colorito sino alla fine di settembre. Se ...
Piscina, quanto fa male il cloro a pelle e capelli e come difendersi
Difendersi dal cloro della piscina riduce gli effetti negativi di questa sostanza sui capelli e sulla calvizie. Scopri come proteggerti! Anche per chi non è un appassionato di nuoto, ...
Psicologia: ecco perché un terapeuta non può dirci cosa fare
Uno psicoterapeuta non può dirti cosa fare perché dare consigli non rientra nel suo ruolo, sei tu a dover trovare ...
Quante calorie si possono bruciare facendo giardinaggio?
Secondo uno studio recente praticare giardinaggio può addirittura ridurre il rischio di diabete, proprio come avviene con altre attività fisiche ...
I cibi che fanno bene alla pelle del viso: ecco quali sono
La pelle rappresenta l’organo più esteso del nostro corpo e il suo stato di salute è fondamentale per il mantenimento ...
Collutorio, usarlo ogni giorno è una buona idea? Quel che bisogna sapere
Sono due le tipologie che troviamo in commercio: i prodotti che contengono alcol e quelli che, invece, ne sono privi ...
Fare spesso la doccia è una buona idea? Quel che bisogna sapere
Se da una parte farsi più docce è una soluzione estrema e non se ne può fare a meno, dall’altra ...
