Cura di sé
Sei stressato? Ti aiutano i semi di papavero
Il papavero è un fiore molto antico, che affonda le sue piccole radici nelle montagne asiatiche. Si tratta di una ...
Qual è l’impatto della meditazione sul cervello?
La parola meditazione deriva dal latino “meditatio” e significa “riflessione, pensiero ed esercizio”. È un tipo di pratica che mira ...
Stress ossidativo, cos’è e che impatto ha sulle performance sportive?
All’interno del nostro corpo deve sempre esserci un corretto equilibrio, soprattutto a livello chimico e metabolico. Se questo equilibrio viene ...
Come calmare l’ansia con cinque semplici mosse
Sono molte le persone che soffrono d’ansia e sono ancora di più quelle che, per un motivo o per un ...
Gonfiore addominale, ecco quali sono i possibili rimedi
Non è proprio un dolore, ma resta una fastidiosa sensazione di pancia tesa e piena. Chi in vita sua non ...
Flessibilità corporea, ecco perché è importante non sottovalutarla
La flessibilità corporea è la capacità dei muscoli e delle articolazioni di muoversi e allungarsi senza particolare difficoltà, rendendo il ...
Occhiali da vista, pulirli è importante anche per la salute: ecco perché
Pulire gli occhiali da vista è importante anche per la salute. Nella maggior parte dei casi, si presta attenzione a ...
Adduttori, quali sono i migliori esercizi per allenarli?
Parliamo di adduttori, muscoli che si trovano nell’interno coscia e che, nella nostra quotidianità, raramente alleniamo. Una parte del corpo ...
Nei, quanto spesso bisogna controllarli?
I “nei della pelle”, comunemente noti come nei o nevi, sono delle piccole macchie di solito di colore bruno o ...
5 tecniche di respirazione per combattere gli attacchi d’ansia
Quando si parla di ansia non si intende solo uno stato psichico, ma una vera e propria attivazione negativa del ...
Olio d’oliva: un vero toccasana per la tua pelle
L’utilizzo dell’olio d’oliva come unguento per la pelle risale addirittura ai tempi di Cleopatra. La bella regina d’Egitto cospargeva la ...
Stai assumendo poche proteine? Il tuo corpo te lo comunica con questi segnali
Le proteine svolgono molteplici funzioni all’interno dell’organismo umano, dove risultano fondamentali per permettere il corretto funzionamento di vari sistemi e ...
Abbracci, in che modo fanno bene alla salute?
Il 21 gennaio non è una giornata qualunque: è la Giornata dell’Abbraccio, un’occasione speciale dedicata a celebrare il potere terapeutico ...
7 segnali che ti fanno capire che devi fare più sport
L’esigenza di un maggiore coinvolgimento nell’attività fisica emerge attraverso diversi segnali che vanno oltre la variazione del peso corporeo e ...
Ansia, la routine serale che aiuta a contrastarla in pochi minuti
L’ansia è un sentimento comune che può manifestarsi in molti modi diversi. A volte può essere un sintomo di una ...
Varicocele, una condizione da non sottovalutare: quel che bisogna sapere
Il varicocele è una delle patologie più frequenti che si riscontra a livello dell’apparato riproduttivo maschile. Scopriamo insieme di cosa si ...
Il Blue Monday è una trovata commerciale, ma la depressione stagionale no: ecco come affrontarla
Il susseguirsi naturale delle stagioni può incidere direttamente sul nostro stato d’animo. È, infatti, riconosciuto come nel Mondo esistano moltissimi ...
Andare in terapia per i figli adolescenti: perché è così importante per i genitori
“Dottoressa, mio figlio sta male ma non vuole farsi aiutare, come faccio a portarlo da lei?” “Ci venga lei!”: l’imitazione ...
