Cura di sé
Combattere con la rabbia: scrivere le emozioni e stracciare il foglio
Gestire la rabbia non è facile. Bisogna saperla governare perché se si perde il controllo in più occasioni tutto questo ...
L’amicizia fa bene alla salute: ecco i motivi
Chi trova un amico, trova un tesoro. Ma anche l’elisir di una vita lunga. L’amicizia, infatti, fa bene al nostro ...
Piegamenti, varianti da conoscere per rendere più intensi i propri allenamenti
I piegamenti sono forse l’esercizio fisico meno amato da tutti. Dolore da sforzo, difficoltà a rialzarsi una volta a terra, ...
Fai fatica a dormire bene? Il magnesio potrebbe aiutarti
Le problematiche legate al sonno sono diverse e interessano un numero sempre crescente di persone: non riuscire a riposare o farlo non ...
Il pre-diabete, cos’è e perché è meglio controllare la glicemia dai 30-35 anni
Tutti noi non ci ammaliamo all’improvviso di diabete di tipo 2. È un percorso che solitamente inizia molti anni prima ...
Giornata mondiale dei cuccioli, ecco perché avere un animale domestico fa bene alla salute
Oggi è la giornata mondiale dei cuccioli, anche chiamata National Puppy Day quindi è arrivato il momento di mettere una ...
Fare le scale fa bene? Tutti gli effetti positivi di questa forma di allenamento
È risaputo che l’attività fisica fa molto bene al nostro corpo: ad esempio, è fondamentale per la salute mentale e ...
Fare sport e attività fisica fa bene al nostro cuore?
Per il nostro organismo è fondamentale fare attività fisica. Il motivo? Il nostro corpo ha bisogno di lavorare e, inoltre, ...
Come si riconosce un’infezione del tratto urinario?
Le infezioni delle vie urinarie, note anche con la sigla IVU, si verificano quando i batteri, penetrando attraverso l’uretra (il condotto che trasporta l’urina ...
“Senologia al centro” riparte a Bergamo nella Giornata Internazionale dei Diritti della Donna
Nella prestigiosa cornice del cortile del Palazzo della Provincia di Bergamo, si è svolto il taglio inaugurale della prima tappa ...
L’allenamento vibratorio è davvero utile? Quel che bisogna sapere
L’allenamento vibratorio è diventato sempre più di moda negli ultimi anni, avendo dimostrato di essere un tipo di attività fisica ...
Sei stressato? Ti aiutano i semi di papavero
Il papavero è un fiore molto antico, che affonda le sue piccole radici nelle montagne asiatiche. Si tratta di una ...
Qual è l’impatto della meditazione sul cervello?
La parola meditazione deriva dal latino “meditatio” e significa “riflessione, pensiero ed esercizio”. È un tipo di pratica che mira ...
Stress ossidativo, cos’è e che impatto ha sulle performance sportive?
All’interno del nostro corpo deve sempre esserci un corretto equilibrio, soprattutto a livello chimico e metabolico. Se questo equilibrio viene ...
Come calmare l’ansia con cinque semplici mosse
Sono molte le persone che soffrono d’ansia e sono ancora di più quelle che, per un motivo o per un ...
Gonfiore addominale, ecco quali sono i possibili rimedi
Non è proprio un dolore, ma resta una fastidiosa sensazione di pancia tesa e piena. Chi in vita sua non ...
Flessibilità corporea, ecco perché è importante non sottovalutarla
La flessibilità corporea è la capacità dei muscoli e delle articolazioni di muoversi e allungarsi senza particolare difficoltà, rendendo il ...
Occhiali da vista, pulirli è importante anche per la salute: ecco perché
Pulire gli occhiali da vista è importante anche per la salute. Nella maggior parte dei casi, si presta attenzione a ...
