Approfondimenti
Basterebbero 8mila passi una volta alla settimana per ridurre il rischio di mortalità: lo studio
Non occorrono interminabili workout per ottenere benefici e ridurre il rischio di mortalità a causa di malattie cardiocircolatorie, diabete, obesità. ...
6 esercizi per gli addominali da fare senza attrezzi
Allenare gli addominali serve a rinforzarne la muscolatura ma anche a ridurre la massa grassa, che è molto difficile da ...
Ipertensione, i segnali da non sottovalutare
L’ipertensione rappresenta da sempre uno dei maggiori fattori di rischio nelle persone adulte ed è una patologia che non deve ...
Emicrania, perché arriva sempre alla stessa ora?
L’emicrania è una condizione che colpisce circa 7-8 milioni di persone in Italia, circa il 12% della popolazione totale, che ...
Tre modi per capire quanto sei in forma senza considerare il peso
Tenere sotto controllo il peso corporeo è senz’altro un metodo efficace per monitorare le proprie condizioni di salute. Il calcolo ...
La salute di Papa Francesco, dalla cataratta alla sciatalgia
Papa Francesco è attualmente ricoverato al Policlinico Gemelli di Roma, per “un’infezione respiratoria”. È ad oggi il secondo ricovero presso ...
Allergia stagionale, miti e realtà
Con il cambio delle temperature e l’arrivo della primavera, ecco che torna l’allergia, acerrima nemica di molte persone. L’allergia è ...
L’attività fisica può compensare gli effetti negativi dell’insonnia: lo studio
Dormire bene e a sufficienza è un privilegio: in Italia ben 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. ...
Crescere con un animale domestico può aiutare a prevenire le allergie
Uno studio ha osservato come crescere con un animale domestico, in particolare un cane o un gatto, possa aiutare a ...
Mix tra smog e polline causa allergie anche ai non allergici
Anche chi in genere non soffre di allergie in questi giorni potrebbe manifestarne i sintomi tipici, tra occhi rossi, starnuti ...
Basterebbero 11 minuti di camminata veloce al giorno per avere effetti positivi sulla salute
Basterebbero 11 minuti di camminata veloce al giorno per avere effetti positivi sulla salute, riuscendo potenzialmente a prevenire una morte ...
6 consigli pratici per dormire meglio
Il modo in cui si dorme ogni notte condiziona la vita diurna di tutti noi, per questo motivo dormire bene ...
La dieta mediterranea potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache nelle donne
Che la dieta mediterranea sia uno dei pilastri per mantenere un buono stato di salute e prevenire diverse patologie, tra ...
Respirazione, esercizi di 5 minuti per controllare l’ansia
Spesso, a qualcuno che si trova in stato di ansia viene detto di fare un bel respiro profondo. In effetti ...
Sarcopenia, cos’è e come contrastarla
Il passare degli anni, si sa, porta inevitabilmente con sé anche alcune conseguenze a livello fisico. La massa muscolare in ...
Quattro abitudini che abbasseranno la tua età biologica di dieci anni
David Sinclair è un biologo di Harvard diventato famoso per le sue teorie sull’invecchiamento e sui modi per prevenirlo. Oggi ...
I 4 esercizi per le gambe più efficaci
Nel mondo del fitness il “leg day” è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto all’allenamento delle altre ...
Ginnastica per gli anziani: un’arma in più contro l’invecchiamento
Il tema dell’attività fisica e della ginnastica in generale, ha da sempre spaventato le persone oltre una certa età, poiché ...
