Alimentazione
Ti serve un po’ di energia? Ecco cosa puoi mangiare al posto di bere un caffè
Cosa c’è di meglio di bere un buon caffè la mattina, oppure nel corso della giornata, per prepararsi ad affrontare ...
Stai consumando troppo sale? I segnali da non sottovalutare
Il sale è un minerale composto da cloruro di sodio, essenziale per il funzionamento dell’organismo. Le sue funzioni principali includono ...
Mangiare più frutta e verdura migliora la qualità del sonno
Una buona salute dipende da una dieta sana, esercizio fisico e sonno adeguato. Esiste una chiara connessione tra questi fattori: ...
Rucola selvatica o coltivata? Ecco le differenze
C’è chi preferisce la rucola selvatica e chi preferisce, invece, quella coltivata. Dipende dai gusti, dipende anche dalla possibilità di ...
Bere il latte ogni giorno è una buona idea?
Ci sono pochi alimenti in grado di far discutere più del latte. La bevanda è stata per lungo tempo considerata ...
Succhi di frutta, ecco i più sani e che fanno bene alla salute
I succhi di frutta contengono vitamine e Sali minerali. Naturalmente, come per tutte le altre cose, non dobbiamo esagerare nel ...
Gruppi alimentari, quali sono i più facili da digerire?
Esistono gruppi alimentarli molto più facili da digerire. Che vanno preferito quando lo stomaco e l’intestino ci prendono un po’ ...
Dieta “occidentale”, come compromette i meccanismi che fanno funzionare la memoria
Sembra che consumare cibi ad alto contenuto di grassi saturi e zucchero possa compromettere in modo irreversibile la trasmissione dei ...
Nespole, le proprietà e i benefici del frutto
La primavera è arrivata e con lei anche alcuni dei nostri frutti preferiti. Per quanto le spremute d’arancia siano gustose, ...
Vuoi acquistare il pane al supermercato? Ecco quali errori devi evitare
Se ci avete mai fatto caso, al supermercato il pane è spesso situato nella parte più distante dall’ingresso, ma perché? Questo ...
Pomelo, proprietà e benefici del frutto
Il pomelo è un frutto che ha molte proprietà. Ma prima di raccontarne i benefici, è meglio partire dal nome. ...
Tè, i benefici e le proprietà della bevanda
Il tè è, senza ombra di dubbio, una delle bevande più amate e consumate al mondo, nonché una delle più ...
Crescita muscolare, i cibi che la ostacolano e altri che la favoriscono
Ci sono alimenti che aiutano a formare i muscoli, mentre ce ne sono altri che ostacolano la crescita muscolare, che ...
Vuoi evitare picchi glicemici al mattino? Ecco cosa devi mangiare a colazione
Si sa, la prima colazione è il pasto più importante della giornata e non andrebbe mai saltato, perché serve a ...
Fa meglio la frutta fresca o quella congelata? La risposta potrebbe sorprenderti
La frutta è molto importante per il nostro organismo. Esistono numerosi studi che hanno dimostrato come la frutta e la ...
Le insidie dell’Oatzempic, il nuovo trend alimentare nato su TikTok
C’è una nuova tendenza alimentare ed è nato su TikTok e nasconde delle insidie. Si chiama “Oatzempic” e il nome ...
Le verdure sono un toccasana per la salute, ma è meglio mangiarle cotte o crude?
Nella nostra alimentazione è importante mangiare la verdura. Almeno 400 grammi al giorno tra frutta o verdura. Ma è meglio ...
La dieta paleolitica di Marcos Llorente: ecco di cosa si tratta
Marcos Llorente, centrocampista spagnolo dell’Atletico Madrid, si affida a un regime alimentare molto particolare, al quale deve gran parte del ...
