Alimentazione
Alimentazione e corsa, cosa mangiare prima e dopo un allenamento
Quando si parla di corsa niente deve essere lasciato al caso, per questo è fondamentale anche l’alimentazione, e nello specifico ...
Mangiare i kiwi, proprietà nutrizionali e benefici per la salute
Succoso, dal colore brillante e molto dolce, il kiwi è uno dei frutti più consumati al mondo. Mangiato al primo ...
Una mela al giorno toglie il medico di torno? I benefici per la salute
Una mela al giorno toglie il medico di torno? Ovviamente no, non basta consumare una mela al giorno, come “consiglia” ...
Alimentazione e salute, i cibi che migliorano l’umore
Quanto volte abbiamo sentito dire che lo stomaco è il nostro secondo cervello? Un’affermazione che ha sicuramente una sua validità, ...
Alimentazione, 5 cibi facili da preparare e utili per la salute
Mangiare sano è il primo passo per restare in forma e salute, ma a volte la preparazione dei pasti non ...
Frutta e verdura, i trucchi per conservarle più a lungo ed evitare sprechi
Mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno è importante per la nostra salute: sono prodotti che non devono ...
Ecco perché mangiare i mirtilli fa bene alla salute
Perfetti per arricchire una colazione, fare uno spuntino leggero, preparare dolci o chiudere un pranzo o una cena all’insegna della ...
Cosa mangiare a cena per dormire bene, ecco i consigli per un sonno migliore
Alcuni comportamenti che si adottano prima di andare a dormire influiscono sulla quantità e sulla qualità del sonno. Tra questi, ...
Dieta mediterranea, che cos’è e perchè è considerata la migliore al mondo
Per il sesto anno consecutivo, secondo la rivista U.S. News & World Report la dieta mediterranea è la migliore al ...
Stanchezza, ecco i cibi per contrastare la fatica
Molto spesso ci sentiamo stanchi e affaticati anche dopo aver riposato o esserci svegliati da poco. Questo può essere dovuto ...
L’alluminio in cucina è pericoloso? Come utilizzarlo senza rischi
È un elemento che difficilmente manca all’interno delle nostre cucine, lo utilizziamo per conservare al meglio i cibi, o addirittura ...
Frutta, come e quando mangiarla per restare in forma
Una mela al giorno toglie il medico di torno, dice il detto. E come infatti raccomandano i medici, mangiare frutta ...
Qual è la differenza tra celiachia e intolleranza al glutine?
Celiachia e intolleranza al glutine sono due diversi disturbi legati al nostro apparato digerente. Per entrambe c’è una sintomatologia, una ...
Noce moscata, è veramente pericolosa?
Utilizzata per fare la besciamella, o ancora nella pasta fresca e in tante altre preparazioni, la noce moscata ha diversi ...
Oggi è il pizza day, segreti e falsi miti sul cibo più amato dagli italiani
Il 17 gennaio ricorre la giornata mondiale della pizza, uno degli alimenti principe della cucina italiana, apprezzata e imitata in ...
Veganuary, cos’è e come funziona il mese da vegani
È diventato ormai diffuso, ma non chiamatelo ‘moda’: il Veganuary è la sfida globale che, dal 2014, invita a mangiare vegano ...
Come sostituire il caffè? Ecco 6 valide alternative
L’Italia è conosciuta al mondo per la sua passione per il caffè: a colazione, metà mattina, pranzo, pomeriggio e a ...
Formaggio, ecco come e quanto consumarne
Tra i cibi più amati dagli italiani troviamo sicuramente il formaggio. Secco, stagionato, fresco, morbido o vegano, questo è presente ...
