Alimentazione
Mangiare una piccola porzione di noci al giorno riduce il rischio di depressione
Noci, noccioline, mandorle e altra frutta secca, se mangiata ogni giorno in piccole quantità, riesce a ridurre il rischio di ...
Dieta della luna, in cosa consiste e come seguirla
Oggi cerchiamo di fare chiarezza su cosa sia la dieta della luna, una pratica di purificazione del proprio organismo che ...
Dieta amica del cuore: ecco come funziona
Le scelte alimentari che facciamo ogni giorno, oltre a influenzare la salute del nostro organismo (essendo la prima causa di ...
Spuntino, ecco qualche consiglio su come renderlo salutare e leggero
Nel corso di una giornata ci sono tre pasti fondamentali che è importante evitare di saltare: la colazione, il pranzo ...
Melone, proprietà e benefici del frutto estivo
È uno dei frutti più amati e apprezzati dell’estate. Fresco, versatile e gustoso, questo si presta ad essere consumato semplicemente ...
Si può dimagrire senza dieta? 9 ricette light che devi assolutamente conoscere
In un mondo in cui ognuno ha esigenze diverse per la perdita di peso, comprendere quale approccio alimentare seguire può ...
La dieta intermittente “gentile”, ecco di cosa si tratta
Il digiuno intermittente è un regime alimentare che sempre più persone, negli ultimi anni, stanno iniziando ad adottare per riuscire ...
Erbe medicinali contro il gonfiore addominale: gli ingredienti naturali che ti renderanno libero
Trattare il disturbo della pancia gonfia con erbe medicinali raffinate è un valido aiuto per combattere l’intestino pigro e le ...
Frutta e verdura di luglio: la chiave per una vita in salute
Luglio è il momento ideale per godere di una vasta gamma di frutta e verdura fresca e di stagione. Durante ...
Estate e nutrizione: ecco i 10 consigli del Ministero della salute per affrontare i mesi più caldi
È arrivata l’estate e le calde temperature possono mettere a dura prova la capacità di resistere ai cali d’energia e ...
Stress, secondo uno studio spinge a desiderare cibi più calorici
Quando si è tristi, stressati o particolarmente incalzati da sbalzi d’umore, ci buttiamo sul cibo. Non è una cosa nuova, ...
Ecco perché alcuni ricercatori sconsigliano la dieta chetogenica
La chiave della dieta chetogenica è l’assunzione molto basse di carboidrati e un alto consumo di grassi, così che il ...
Guardare immagini del cibo aiuta a sentirsi sazi?
Strano, ma vero. Guardare immagini raffiguranti del cibo può aiutare a sentirsi sazi. A dimostrarlo è stata una ricerca condotta ...
Kombucha: cos’è, benefici e come prepararlo
Il Kombucha è una bevanda fermentata al tè che ha una lunghissima tradizione alle spalle ed è bevuta da oltre duemila anni ...
Le bibite dietetiche fanno male?
Se non avete ancora abbandonato la vostra abitudine alle bibite gassate, o peggio ancora vi ritrovate a scegliere regolarmente, tra ...
La frutta migliore per chi pratica sport
Le proprietà benefiche della frutta sono tantissime. Consumare almeno una volta al giorno una porzione di frutta fresca è fortemente ...
Restrizione calorica, cos’è e come farla in sicurezza
Ridurre la quantità di calorie giornaliere, secondo alcune persone, non solo può portare a dimagrire, ma addirittura ad aumentare la ...
Betacarotene, le funzioni e dove trovarlo
Il betacarotene è un pigmento vegetale che si trova tipicamente nei vegetali dal colore rosso, arancione o giallo, tra cui zucca, melone ...
