Abbronzatura: i segreti per farla durare più a lungo

La tintarella piace a tutti, ecco come fare per farla durare più a lungo anche una volta tornati dalle vacanze

L’abbronzatura è uno dei motivi per cui passiamo ore distesi al sole tra sabbia e crema solare.

Ci fa sentire più belli e sani, e vorremmo che non sparisse mai, neanche una volta tornati in città. Tuttavia il pallore è sempre alle porte ed è inevitabile, eppure ci sono dei modi per ritardare il suo arrivo e preservare la tintarella, scopriamoli insieme.

Cosa fare prima dell’abbronzatura: preparare la pelle al sole

Quando si tratta di abbronzatura esiste un prima, un dopo e un durante. Nella fase antecedente alla vacanza, almeno un paio di mesi prima, già durante la primavera, bisognerebbe avere un occhio di riguardo a livello alimentare e aggiungere alla dieta alcuni alimenti o integratori in grado di favorire l’abbronzatura. 

Innanzitutto bisogna bere molta acqua, almeno due litri al giorno e mangiare cibi ricchi di antiossidanti come kiwi, fragole e carote. La leggenda della frutta e della verdura arancioni non è solo una diceria.

Inoltre, consigliamo di aggiungere anche degli integratori alla vitamina C e al betacarotene.

Per ottenere un’abbronzatura migliore e più duratura, è utile consumare alimenti ricchi di sostanze che favoriscono la produzione di melanina e proteggono la pelle dai danni del sole, tra cui:

• Carote: ricche di beta-carotene, stimolano la produzione di melanina
• Albicocche: contengono beta-carotene e vitamine che aiutano a proteggere la pelle e a mantenerla in salute.
• Pomodori: ricchi di licopene, un antiossidante che protegge la pelle dai danni del sole, sono gli alleati perfetti anche in caso di scottature. Probabilmente avrete sentito parlare dell’usanza di spalrmarseli addosso sulle zone arrossate.
• Melone: contiene vitamine A e C, ottime per la pelle.
• Mango: ricco di beta-carotene e vitamina C.

Oltre all’alimentazione, prima di partire per il mare, almeno due o tre giorni prima, vi consigliamo di fare scrub e ceretta, in modo tale da poter preparare al meglio la pelle all’esposizione al sole e arrivare al mare con una pelle liscia e priva di impurità.

Cosa fare durante: proteggere la pelle per abbronzarsi in modo graduale

La regola più importante è mettere sempre la crema solare. Infatti, non è vero che spalmando la crema solare ci si abbronza meno, anzi, si va a scongiurare il rischio di scottature che, oltre oltre ad essere deleterie per la pelle, non danno decisamente un bel colorito bronzeo come invece vorremmo.

Perciò cominciate con gradazioni alte di crema solare e andate via via diminuendo i giorni di vacanza successivi, non appena siete riusciti ad avere una buona base. La crema solare per il corpo e per il volto non possono mai mancare nella vostra trousse da mare.

Ricordate di nutrire la pelle con del dopo sole e della crema idratante, meglio ancora se a base di aloe grazie al suo potere lenitivo e anti scia bianca. 

Bisogna fare estrema attenzione anche all’orario in cui ci si espone al sole, onde evitare insolazioni pericolose o scottature. L’ideale sarebbe esporsi al sole prima delle 11.00 e dopo le 16.00, se vi sembra troppo poco quantomeno cercate di stare all’ombra quando il sole è alto nel cielo, ovvero a mezzogiorno. 

Cosa fare dopo: preservare il colorito a distanza di tempo

Una volta tornati a casa e aver detto addio al mare e alla spiaggia, vi consigliamo di continuare a prendervi cura della vostra pelle al meglio. 

Per prima cosa, un buon trucchetto per preservare l’abbronzatura al rientro è quello di aggiungere un po’ di autoabbronzante nella crema idratante, ed evitare di utilizzare scrub sulla pelle o quantomeno sceglierne alcuni particolarmente delicati, per non andare ad eliminare l’abbronzatura mentre si cerca di esfoliare la pelle.

Consigliamo anche di evitare di farsi docce troppo calde, evitare creme o prodotti a base di acido glicemico e optare per un bagno doccia apposta per pelli abbronzate, in modo tale che la formulazione vada a detergere senza compromettere l’abbronzatura.

Mantenere la pelle idratata è importante sia prima, che durante che dopo aver preso il sole. Infatti, una pelle sana, idratata e in salute tenderà ad abbronzarsi meglio a rimanere bronzea più a lungo. 

Godetevi le vostre vacanze e tenetevi stretta la tintarella grazie a questi suggerimenti.