Calcio, tennis, basket… non siete stanchi di praticare sempre gli stessi sport? Eccone alcuni da provare assolutamente se siete a caccia di novità Calcetto, padel, tennis e molti altri ancora: gli sport da praticare insieme ai propri amici per mantenersi in forma e scaricare la tensione dovuta dagli impegni di ogni giorno sono tanti, ma … Leggi tutto
Scopri come scegliere le scarpe sportive giuste per ogni attività: corsa, palestra, fitness o tennis. Comfort e sicurezza per ogni sport Molti sport si possono praticare tutto l’anno e a qualsiasi età, ma ciascuno richiede un equipaggiamento adeguato, soprattutto per quanto riguarda le scarpe. La scelta di un paio di scarpe sportive adatte è essenziale … Leggi tutto
Fare attività sportiva regolare è fondamentale per il benessere psicofisico di questi pazienti, ma occorrono politiche mirate e infrastrutture adeguate per garantire a tutti le stesse opportunità Recentemente, un’indagine pubblicata sulla rivista International Scholars Journals ha riacceso l’attenzione sulla possibilità, e persino sul valore, della pratica sportiva per le persone affette da emofilia, una patologia … Leggi tutto
Scopri il nordic walking, una disciplina sempre più popolare in Italia che coinvolge tutto il corpo tra la camminata e un allenamento completo Il nordic walking, o camminata nordica, è una disciplina che sta guadagnando sempre più popolarità in Italia. Questo tipo di esercizio prevede l’uso di appositi bastoncini, che permettono di coinvolgere non solo … Leggi tutto
La cellulite può essere una nemica molto difficile da combattere, ecco quali sono gli sport che aiutano a contrastarla La cellulite viene spesso erroneamente associata ad una presenza eccessiva di grasso nel corpo, ma in realtà non è così. Non bisogna essere sovrappeso per soffrire di cellulite: questa dipende da diversi fattori tra cui una … Leggi tutto
Ogni sport, per via dei movimenti che comporta, ha una tipologia di traumi caratteristica: per esempio i traumi distorsivi del ginocchio e della caviglia si verificano più di frequente nel calcetto, nella corsa e nel beach volley L’estate è meravigliosamente amata per il mare (ma non solo). E quando si parla di spiaggia non si … Leggi tutto
La parola strappo muscolare viene spesso utilizzato in maniera troppo generica. In realtà, è un infortunio che non va sottovalutato e che ha diversi livelli di gravità. Oltre che confonderlo con altri infortuni simili. Come ha spiegato alla Gazzetta dello Sport – Active la dottoressa Catia Pelosi, responsabile della UO di Riabilitazione Specialistica dell’IRCCS Ospedale … Leggi tutto
Il varicocele è una dilatazione anomala delle vene nei testicoli. Sebbene possa svilupparsi a qualsiasi età, è più comune durante l’adolescenza o la giovane età adulta. Nella maggior parte dei casi, il varicocele si manifesta sul testicolo sinistro, meno frequentemente è bilaterale o colpisce solo il testicolo destro. Secondo alcuni studi, anche determinati sport possono … Leggi tutto
Per il nostro organismo è fondamentale fare attività fisica. Il motivo? Il nostro corpo ha bisogno di lavorare e, inoltre, praticare sport migliora la nostra salute mentale. Infatti, ci sono casi nei quali si può notare un miglioramento tra i soggetti sedentari che decidono di intraprendere una strada nuova nella propria quotidianità, ossia fare attività … Leggi tutto
Il tennis è uno degli sport più praticati e tra i più seguiti in tutto il mondo. Negli ultimi tempi, sicuramente anche e soprattutto grazie alle imprese prima di Berrettini (finalista a Wimbledon nel 2021), Jannik Sinner (fresco vincitore degli Australian Open e dei Rotterdam Open), del team azzurro alla Coppa Davis e, negli ultimi … Leggi tutto
All’interno del nostro corpo deve sempre esserci un corretto equilibrio, soprattutto a livello chimico e metabolico. Se questo equilibrio viene alterato, cominciamo a subire conseguenze che, a lungo andare, possono andare a compromettere il nostro benessere e il nostro stato di salute. In questo articolo, scopriremo in cosa consiste lo stress ossidativo, come si può … Leggi tutto
Sei pronto a scendere dalle piste di sci e a bruciare un sacco di calorie? Gli sport invernali possono essere un modo divertente per tenersi in forma durante la stagione fredda. Ma quali sport invernali fanno bruciare più calorie? In questo articolo, esploriamo alcune delle attività più intense che ti aiuteranno a mettere a dura … Leggi tutto
L’esigenza di un maggiore coinvolgimento nell’attività fisica emerge attraverso diversi segnali che vanno oltre la variazione del peso corporeo e la carenza di tonicità muscolare. Questi indicatori sottolineano l’importanza di adottare uno stile di vita più dinamico e di dedicare più tempo all’esercizio fisico per promuovere il benessere generale. Lo sport è sempre stato il … Leggi tutto
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il benessere dei bambini, contribuendo non solo alla loro salute fisica, ma anche al loro sviluppo cognitivo e sociale. Introdurre i bambini al mondo dello sport fin da piccoli può creare una base solida per uno stile di vita attivo e sano nell’età adulta. In questo articolo esploreremo … Leggi tutto
Le proprietà benefiche della frutta sono tantissime. Consumare almeno una volta al giorno una porzione di frutta fresca è fortemente consigliato per la corretta funzionalità dell’organismo e per l’apporto delle importanti sostanze nutritive contenute in essa. Soprattutto chi ha bisogno di molte energie perché ad esempio pratica sport, dovrebbe seguire la sana abitudine di sostenere … Leggi tutto
Neuroscienze e sport sono due mondi apparentemente lontani e che, invece, possono ritrovarsi spesso a vivere in forte relazione tra loro. Lo studio delle neuroscienze può, infatti, tornare molto utile a ogni atleta, la cui performance di gara può essere influenzata direttamente anche da questo fattore scientifico. Proviamo a capire meglio insieme di cosa si … Leggi tutto
E’ noto, ormai, che per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel, calcio, calcio a 5, rugby…), l’allenamento in sala pesi ricopra un ruolo fondamentale per l’accrescimento di quelle qualità e capacità che sul campo sono fondamentali per arrivare a vincere (forza, velocità, resistenza..). Basti pensare alla … Leggi tutto
Tendiamo spesso a confondere il riscaldamento con lo stretching, attribuendo a entrambi la stessa funzione: preparare il corpo all’attività fisica. Tante volte è un concetto che passa quasi inosservato, perché la maggior parte delle persone tende a replicare gli stessi esercizi per entrambi i momenti dell’allenamento. In verità sono due step ben differenti, da praticare … Leggi tutto
