Calcio, tennis, basket… non siete stanchi di praticare sempre gli stessi sport? Eccone alcuni da provare assolutamente se siete a caccia di novità
Calcetto, padel, tennis e molti altri ancora: gli sport da praticare insieme ai propri amici per mantenersi in forma e scaricare la tensione dovuta dagli impegni di ogni giorno sono tanti, ma fare sempre le stesse cose potrebbe diventare noioso. Diverse persone, infatti, sono sempre alla ricerca delle novità, dei nuovi sport che potrebbero diventare di tendenza e che hanno la capacità di far tornare l’entusiasmo agli sportivi più accaniti. Ma quali sono i nuovi sport assolutamente da provare nel 2025? Vediamoli insieme.
Vi siete stancati di praticare sempre i soliti sport? Ecco quali potrebbero fare al caso vostro
Nel vivace mondo del fitness e degli sport, nuove tendenze continuano a emergere, catturando l’attenzione di appassionati e principianti. Inoltre, soprattutto negli ultimi anni, stanno prendendo piede una serie di sport innovativi che offrono opportunità uniche per restare in forma, divertirsi e mettersi alla prova in modi creativi. Queste discipline non solo offrono metodi freschi per allenarsi, ma spesso favoriscono la nascita di comunità unite dalla stessa passione. Dai campi all’aperto alle palestre avanzate, dalle onde artificiali agli spazi urbani riconvertiti in aree ludiche, questi sport emergenti segnano un’evoluzione della cultura del fitness. Ma quali sono gli sport emergenti più interessanti che bisogna assolutamente provare? Ecco la lista dettagliata.
Tarzan Movement
A introdurre questa nuova tendenza è stato Victor Manuel Fleitex, con l’idea di incoraggiare l’allenamento attraverso movimenti “primordiali”. Questa pratica, che si svolge principalmente all’aperto, comprende camminare a quattro zampe, arrampicarsi sugli alberi e muoversi in modo naturale e istintivo nello spazio. Si tratta di movimenti per cui il corpo umano è naturalmente predisposto, ma che nella vita moderna sono stati in parte trascurati. I vantaggi includono un aumento della forza e della resistenza muscolare, una maggiore flessibilità e mobilità articolare, un miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione, e uno stimolo alla creatività nei movimenti, oltre a rafforzare il legame con la natura, contribuendo a ridurre stress e ansia.
Hyrox
Creato ufficialmente nel 2017, Hyrox è uno sport ad alta intensità che combina diverse sfide fisiche in un allenamento complesso con livelli variabili di difficoltà. Tipicamente, un percorso Hyrox prevede otto chilometri di corsa alternati a otto discipline diverse, eseguite in sequenza. Le prove fisiche sono focalizzate su resistenza muscolare, performance cardiovascolare, e si possono svolgere sia all’interno che all’aperto. La formula è quella di una competizione, con stazioni che comprendono, ad esempio: lo SkiErg, che simula lo sci di fondo; il tiro della slitta, che consiste nel trascinare una slitta carica di pesi; affondi con carico, burpees combinati con salti in lungo, e sessioni sul vogatore. Questo tipo di allenamento offre una sfida completa per il corpo ed è ideale per chi cerca competizione e adrenalina.
Airboarding
L’airboarding è uno degli sport invernali più recenti e di tendenza. Consiste nello scivolare giù per le piste innevate su una slitta gonfiabile, con il vento che fischia nelle orecchie. È sufficiente sdraiarsi sull’airboard e controllarlo spostando il peso del corpo. Grazie al design avanzato, si possono raggiungere alte velocità in discesa, rendendo l’esperienza ancora più emozionante. Per chi ama la competizione, esistono gare di airboarding come boardercross, teamrace o speedrace. Questo sport è perfetto per chi adora l’inverno e desidera sfruttare al massimo le vacanze sulla neve. Chi ha amato lo slittino da bambino, troverà irresistibile l’airboarding.
Plogging
Per chi vuole combinare esercizio fisico e rispetto per l’ambiente, il plogging è la soluzione. Questa attività consiste nel correre e, allo stesso tempo, raccogliere i rifiuti lungo il percorso, contribuendo così alla pulizia dell’ambiente. Gli unici strumenti necessari sono un sacchetto per la spazzatura e un paio di guanti. Le pause brevi tra una corsa e l’altra trasformano l’attività in un allenamento a intervalli, ottimo per mantenersi in forma e stimolare la circolazione. Si possono anche aggiungere esercizi come affondi o squat per intensificare il workout. La prossima volta che si va a correre, basta provare portando con sé un sacchetto per raccogliere i rifiuti.
Pickleball
Dal panorama sportivo degli Stati Uniti arriva la crescente fama del Pickleball, uno sport che promette di diventare popolare anche in Italia, candidandosi come serio concorrente del Padel. Si tratta di una disciplina a metà tra tennis e padel, con alcune differenze sostanziali in termini di pallina, campo e racchetta. La pallina, di dimensioni simili a quelle da tennis, è più leggera grazie alla sua struttura in plastica, che riduce l’influenza del vento. La racchetta, invece, è piatta e di dimensioni più ridotte rispetto a quelle da tennis, con una forma rettangolare e un’impugnatura corta che richiama quella del padel. Il campo di gioco è delle stesse dimensioni di quello del badminton, molto più compatto rispetto a quello del padel. Una caratteristica distintiva del Pickleball è l’area chiamata “kitchen,” situata vicino alla rete, dove non è permesso colpire la pallina al volo.
Trail running
Addio ai percorsi pianeggianti tradizionali: con il trail running il percorso è scelto liberamente. Si corre attraverso campi, prati e foreste, esplorando in modo più approfondito l’ambiente naturale circostante. Questa attività allena il senso dell’orientamento e consente di fare jogging in uno scenario completamente naturale. Le diverse superfici su cui si corre aiutano a rafforzare i muscoli delle gambe e dei piedi, migliorano la coordinazione e accrescono la reattività. Ogni sessione di allenamento si trasforma così in un’avventura unica.
Rope Skipping
In molti hanno provato a saltare con la corda almeno una volta da bambini, ma il rope skipping è molto più di un semplice gioco. Si utilizza una corda speciale in gomma, più pesante di una normale, che permette di raggiungere velocità elevate. È ideale per allenamenti intensivi di resistenza o per eseguire trick, ossia combinazioni di salti complessi. Saltare rafforza la muscolatura di tutto il corpo, migliorando contemporaneamente resistenza e coordinazione. Non solo è un’attività divertente, ma rappresenta anche un workout stimolante per chi cerca un allenamento efficace.
SUP (Stand Up Paddle)
Il SUP, o Stand Up Paddle, è perfetto per gli amanti dell’acqua. Questa attività prevede di pagaiare stando in piedi su una tavola da surf, permettendo di esplorare paesaggi acquatici e migliorare l’equilibrio, rafforzando al contempo i muscoli profondi. Il movimento della pagaiata coinvolge tutto il corpo, offrendo un allenamento completo. Si può scegliere di rilassarsi esplorando laghi e fiumi o accettare nuove sfide, come il SUP yoga o le gare. In estate, il SUP è particolarmente popolare e aggiunge varietà agli allenamenti, migliorando l’umore e offrendo un’esperienza unica.
