Con l’arrivo del nuovo anno è tempo di riflettere sui mesi trascorsi e sui cambiamenti che ci piacerebbe apportare alla nostra vita. È il momento di stabilire i buoni propositi che ci aiuteranno a realizzare i nostri obiettivi e a migliorare la nostra routine quotidiana. In questo articolo, esploreremo alcuni buoni propositi con cui iniziare il nuovo anno e conquistare quella sensazione di soddisfazione che deriva dal raggiungere i propri obiettivi. Che tu voglia migliorare la tua salute, crescere professionalmente o semplicemente trovare il tempo per te stesso, ci sono tante idee e spunti su cui riflettere per fare del nuovo anno un anno di successo.
Come mantenere i buoni propositi
Non sempre abbiamo la forza di raggiungere i nostri obiettivi dell’anno nuovo, spesso finiscono dimenticati in un angolo di casa, e alla fine dell’anno ci sentiamo delusi per non aver portato a termine i nostri progetti. Questo accade principalmente a causa del tipo di obiettivi che ci poniamo e del nostro reale desiderio di cambiamento:
- È fondamentale avere una sincera volontà di mutamento e credere fermamente nel nostro intento, altrimenti non metteremo in campo l’energia necessaria e finiremo per fallire.
- Gli obiettivi del nuovo anno dovrebbero essere concreti e raggiungibili, non dobbiamo confonderli con le aspettative.
- È importante stabilire il percorso da seguire per realizzare il nostro obiettivo, muovendoci passo dopo passo verso il cambiamento.
- Se ci dedichiamo completamente a un progetto potremmo fallire, poiché potrebbe essere difficile mantenere un ritmo così intenso.
- Fissare delle tappe intermedie, dovremmo anche stabilire una scadenza per il nostro obiettivo finale, cercando sempre di essere realistici.
- Concentriamoci solo su ciò che desideriamo veramente e che nasce dalla nostra volontà. Gli obiettivi imposti da altri saranno presto abbandonati.
- Essere sostenuti emotivamente dalle persone a noi care e condividere con loro i nostri scopi può rappresentare un grande sostegno.
- Affrontare un fallimento non deve scoraggiarci, bisogna invece valorizzare quanto di positivo abbiamo fatto fino a quel momento.
Qualche suggerimento di buon proposito per l’anno nuovo
L’avvio di un nuovo anno rappresenta l’opportunità ideale per riflettere sulla propria esistenza e stabilire obiettivi personali. L’adozione di nuovi impegni può sostenerti nel realizzare modifiche minime che influenzeranno positivamente te stesso e i tuoi cari: nel presente e nel futuro.
Non hai ancora chiaro quali saranno i tuoi impegni? Ecco alcuni suggerimenti semplici e praticabili per i propositi del nuovo anno da inserire nella tua lista.
Acquisisci una nuova conoscenza. Ad esempio, scopri una nuova arte. Oppure, impara come pronunciare le parole in in una nuova lingua o in dialetto.
Conserva le ricette culinarie di famiglia. La preparazione e il consumo di cibo in famiglia rappresentano spesso momenti di unione. Preserva le tue ricette di famiglia preferite per non dimenticarle mai. Un’attività di famiglia potrebbe essere la realizzazione di un obiettivo per l’anno nuovo cucinando insieme.
Assaggia un nuovo cibo. Un modo originale di assaggiare nuovi cibi è provare i cibi della tua eredità culturale. Prova nuovi ristoranti e vai a sagre di paese.
Preferisci sempre le scale. Al posto dell’ascensore, opta per le scale! Questa scelta semplice promuove una vita salutare e l’attività fisica quotidiana.
Fissa pause per i pasti. Ritaglia il tempo per mangiare senza distrazioni. Le pause pranzo programmate ti permettono di rilassarti al lavoro e l’ora dei pasti a casa incoraggia la convivialità familiare.
Realizza l’idea che hai sempre avuto. Hai da tempo in mente l’idea di un libro? Sognavi sempre di fare un viaggio zaino in spalla in Europa? Trova un metodo per precorrere questi obiettivi un po’ alla volta. (Ad esempio, scrivi per 15 minuti ogni giorno o risparmia parte del tuo salario.)
Stabilisci un obiettivo di fitness personale e realizzabile. Il tuo obiettivo dovrebbe essere personalizzato, che si tratti di mangiare più salutare, camminare tutti i giorni, bere più acqua, correre una corsa di 5 km o fare altro.
Crea un account di risparmio. Fissa obiettivi che si adattano al tuo bilancio. Ogni importo risparmiato si accumula nel corso del tempo. Ci sono anche applicazioni che ti possono assistere nel risparmiare denaro.
Concediti i piccoli piaceri della vita. Permettiti di godere le semplicità della vita. Fai un giro in bici, gustati un gelato, leggi un libro.
Fai un diario di gratitudine. Essere grati ha molti benefici. Dedica cinque minuti ogni giorno per scrivere le cose per le quali sei grato.
Sviluppa l’autostima. Praticala facendo piccole cose che ti mettono alla prova e poi gradualmente affronta sfide maggiori. Parlati quando sei nervoso o insicuro.
Organizza i tuoi file. Avere un archivio ordinato di tutti i tuoi documenti ti può aiutare a tracciare le tue finanze, a risparmiare spazio, a mantenere la calma e persino a preservare l’eredità della tua famiglia.
Medita per 10 minuti al giorno. La meditazione può avere un effetto rilassante e riflessivo nella tua vita quotidiana. In più, può offrirti un riposo migliore.
Inizia un nuovo hobby. Scopri qualcosa di nuovo che ti appassioni e provaci. Potrebbe trattarsi di lettura, pittura, scultura del legno, cucina o altro, potresti scoprire un hobby ricco di soddisfazioni e duraturo.
Perfeziona il tuo riposo. Il riposo è fondamentale per avere un’esistenza salutare e gioiosa. Scopri metodi semplici per regolare il tuo ritmo delle tua attività e la loro conseguente pausa e sarai sorpreso di come può essere benefico.
Tenta qualcosa che ti intimorisce. Impegnati a sperimentare cose che ti spingono fuori dalla tua comfort zone. Fai nuove conoscenze o scegli un piatto inedito nel tuo ristorante preferito.
Regala cose di cui non hai bisogno. Se ti dedichi a mettere in ordine le tue cose, potresti eliminare il caos nella tua abitazione e fornire risorse a chi potrebbe utilizzarle. Una confezione di prodotti donati potrebbe essere una buona idea per l’anno nuovo.
Di alle persone quanto le apprezzi. Prenditi un momento per riconoscere e valorizzare le persone presenti nella tua vita e assicurati di esprimerlo. Questa manifestazione di gratitudine rinforzerà le tue relazioni e potrebbe rendere la loro giornata più bella.
Fai volontariato. Destina un po’ di tempo, una volta alla settimana o una volta al mese, per fare del bene. Ricoprire un ruolo di volontario, che sia la consegna di cibi ai più bisognosi, il sostegno in un rifugio per animali o il contributo nelle scuole, può essere un’attività ricca di soddisfazioni.
Adotta di un animale domestico. Salvare gli animali, come gatti, conigli e cani, da canili o gattili può essere un bellissimo gesto ed essere, allo stesso tempo, un gioioso impegno per tutta la famiglia. Tuttavia, è importante informarsi ampiamente prima di accogliere un nuovo amico a quattro zampe nella propria vita.
