Affrontare una gravidanza non è per nulla semplice. Ci sono tantissimi aspetti da tenere in considerazione, dalle condizioni fisiche della madre a ciò di cui avrà bisogno il nascituro non appena arriverà a casa per la prima volta. Per fortuna la tecnologia può dare una mano ai futuri genitori, con tante applicazioni per smartphone capaci di guidarli nel corso dei nove mesi di attesa. Ve ne proponiamo dieci.
Pregnancy App & Baby Tracker di BabyCenter
Una delle applicazioni più complete per affrontare una gravidanza è “Pregnancy App & Baby Tracker” di BabyCenter. Contiene un’enorme libreria di articoli e video utili, che guidano i futuri dei genitori dal concepimento del bambino al ritorno a casa dall’ospedale. È supervisionata da consulenti esperti che garantiscono la correttezza medica delle informazioni riportate. Una volta inserita la presunta data del parto, l’app fornisce aggiornamenti quotidiani sulla gravidanza e informazioni relative allo sviluppo del feto settimana dopo settimana. È disponibile per Android e iOS.
What to Expect
Scelta da oltre 15 milioni di genitori, What to Expect è una delle app per la gravidanza più complete e affidabili. Durante i fatidici nove mesi può essere usata per ricevere aggiornamenti quotidiani sulla crescita del feto e sui cambiamenti che avvengono nel corpo della madre, oltre a tante informazioni utili e consigli sui prodotti da acquistare. In seguito al parto, invece, permette di tenere traccia dei momenti migliori in cui allattare il neonato, affrontare in modo efficacie il recupero postpartum e immortalare le “prime volte” del bambino. Si può scaricare dall’App Store di Apple e dal Google Play Store.
Expectful
Se c’è un aspetto che non deve essere sottovalutato durante una gravidanza, questo è di sicuro il benessere mentale della futura madre. L’app Expectful propone delle forme di meditazione adatte a ciascuna fase della gestazione, utili per affrontare le notti insonni, ridurre lo stress e rafforzare il legame con il neonato una volta venuto al mondo. È presente anche un’opzione che permette di cercare dei corsi di fitness da fare durante o dopo la gravidanza. Prevede un abbonamento mensile a 8,99 dollari (circa 8,50 €). È disponibile per iOS e Android.
Babyname
Trovare un nome per un bambino o una bambina non è sempre facile, soprattutto considerando che deve mettere d’accordo entrambi i genitori. Babyname è un’applicazione che aiuta le madri e i padri in questa difficile scelta. Funziona un po’ come Tinder e altre app di dating, perché chiede a entrambi genitori di fare swipe a destra o a sinistra per approvare o bocciare un nome. Purtroppo, l’unico modo per impostare un filtro basato sulla nazionalità è pagare 3,29 € al mese per uno dei piani mensili e anche in seguito all’iscrizione rimane il rischio di ricevere dei suggerimenti “esotici”. Per chi vuole per forza un nome italiano potrebbe essere limitante, ma potrebbe rappresentare una risorsa preziosa per i genitori non si precludono nessuna possibilità. Può essere scaricata sia per Android che per iOS.
Pregnancy Assistant
Tra le applicazioni più utili per affrontare il terzo trimestre della gravidanza c’è di sicuro Pregnancy Assistant. Contiene tutte le informazioni utili per tenere traccia dei movimenti del nascituro e delle contrazioni una volta iniziato il travaglio. Le donne che non sono ancora incinta, invece, possono usarla per monitorare l’ovulazione. È disponibile per Android, anche se non mancano delle alternative simili su iOS.
Gravidanza – Sprout
Sprout permette ai futuri genitori di vedere delle rappresentazioni in 3D delle fasi di crescita del feto. Può essere usata anche come una sorta di “diario delle gravidanza”, che può essere trasformato in un libro arricchito con foto del pancione, sensazioni ed emozioni provate durante la gestazione. In seguito al parto, si può richiedere un PDF con tutte le informazioni riportate nel corso dei mesi precedenti. L’applicazione è disponibile gratuitamente per Android e iOS, ma contiene alcune opzioni per gli acquisti in-app, del tutto facoltativi.
Baby2Body
Affrontare una gravidanza non significa per forza rinunciare all’allenamento. Baby2Body è un’app pensata apposta per aiutare le future madri a restare in forma con workout adatti alle loro condizioni fisiche, oltre a consigli sull’alimentazione e il benessere in generale. Non manca dello spazio dedicato alla meditazione mindfulness, utile per allontanare le preoccupazioni e vivere la gravidanza con maggiore serenità. Anche quest’app è disponibile per Android e iOS.
Femometer
Femometer è un’app con tantissime funzioni diverse. Non solo permette di tenere traccia del ciclo mestruale con grande precisione, ma contiene anche numerose informazioni utili per facilitare il concepimento e fornisce assistenza durante ogni fase della gravidanza. Non mancano neppure un corso sulla fertilità, capace di informare gli utenti in modo completo e preciso. Può essere scaricata sia su dispositivi Android che su quelli iOS.
Yoga Prenatale
Chi non vuole rinunciare allo Yoga in gravidanza, può affidarsi a quest’applicazione, ricca di esercizi utili per le donne in attesa. Inserendo informazioni come il trimestre di gravidanza che si sta affrontando, il proprio grado di abilità e l’obiettivo che si intende raggiungere, è possibile portare avanti degli allenamenti mirati. L’app è disponibile per Android e iOS.
Bebè+
Finora abbiamo parlato di app incentrare soprattutto sul periodo della gravidanza, ma ci sembra giusto chiudere questa carrellata con un software utile per il primo periodo di vita del neonato. Si chiama Bebè+ | Monitora la sua crescita e, come indica il nome, è pensata per tenere traccia dello sviluppo del bambino. Offre la possibilità di annotare i pasti, il peso alla nascita (da mettere a confronto con quello attuale), la routine di allattamento al seno e altro ancora. Inoltre permette di immortalare i momenti più belli, come la prima parola o i primi passi. Si può utilizzare sia su Android che su iOS.
